这里我没有特意量过，都是差不多一碗这样够自己吃就行了，所以大家可以随自己喜好来。
用料
| 香蕉 | 1个 |
| 即食燕麦 | 70克（大概一个人的量） |
| 纯牛奶 | 一盒 |
将牛奶微微加热，但不要让它沸腾了，感觉热了但是不烫就够了，温度太低后面燕麦会泡的不够糯。我家牛奶用完了，直接泡的奶粉，但是味道都不会差！
然后就用牛奶把燕麦泡糯，一会就好了。再把糯糯的燕麦粥倒进搅拌机里，同时加入一根香蕉，搅拌匀了就可以了。（喜欢燕麦自己看着加，喜欢浓一点就多加点燕麦，不喜欢的可以少加一点。因为后面还有香蕉要加进去。）
![瘦身美味:香蕉燕麦奶昔（粥）的做法步骤图 第2张]( "瘦身美味:香蕉燕麦奶昔（粥）的做法步骤图 第2张")
没有料理机的朋友也没关系，直接把香蕉切成小丁放进泡好的燕麦粥里，一样味道也不错，但是我个人比较喜欢这种糯糯的浓郁的燕麦奶昔！
![瘦身美味:香蕉燕麦奶昔（粥）的做法步骤图 第3张]( "瘦身美味:香蕉燕麦奶昔（粥）的做法步骤图 第3张")
