菠菜营养丰富、特别是秋天的菠菜,排毒瘦身^_^适应男女老少皆可用料菠菜250克虾皮一把鸡蛋两个粉丝少许香菜少许芝麻油少许盐少许淀粉少许排毒瘦身菠菜汤(-_^)(^_-)的做法菠菜洗净后焯水捞出沥干备用锅中倒入清水煮开后...
09-20
用料红糖,香蕉,白醋红糖,醋,香蕉瘦身的做法准备好食材先放香蕉放入红糖倒入白醋完成,等待……泡好的香蕉醋...
10-06
减肥瘦身既要保证每天摄入充足的碳水又要保证热量的均衡,杂粮饭好吃又低卡,健身教练推荐,瘦身人士首选主食。用料黑米100克糙米100克燕麦米100克水600克三色米杂粮饭(瘦身教练推荐)的做法三种米各取100克黑米富含蛋白质...
01-01
很简单的制作方法,薏仁祛湿美白,主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。而红豆性平偏凉,味甘,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环。可替代晚餐,作为减肥功效用...
11-16
记录开学前一周的减肥进程!啦啦啦还我苗条还我青春今天可以吃顿外餐后下周一正式开始截止至下周六晚返校期间不吃面包饼干和一切零食淀粉类的只沾稀饭不吃主食面条饼之类每天一顿多一点以蔬菜蔬果为主坚持三餐时间饮水...
11-16
杂粮馍馍,采用半发酵的方式做出来,方便快捷,面香十足,不扎嗓子。低升糖,粗纤维,营养丰富,减脂必备。用料面粉300克黑裸麦面粉100克玉米面50克黄豆粉50克盐5克酵母5克初榨芝麻油15克水250克半发面杂粮馍馍,好吃的粗纤维瘦身健...
03-10
如果你心情不好,那就来做下美式果缤纷吧,最简单食物、最简单的做法,而且可以让你心情很快好起来。自然、健康是我对食物的优选标准!用料纯净水500毫升西瓜200克柠檬30克黄瓜30克青柠30克哈密瓜50克维生素菊粉10克美式果缤...
09-30
想要健康瘦身的友友们看过来咯!摘自“邱医帮你瘦”10大优质蛋白!10大优质蔬菜!10大优质谷物……每天按照这个吃,就够你健康,够你瘦了:用料蔬菜肉🥩水果谷物健康瘦身饮食的做法10大优质蛋白质:1. 鸡蛋,2. 牛奶,3. 鱼肉,4. 虾...
01-25
每个女人都希望身形窈窕,很多人为了节食挨饿或是乱服减肥药,除了效果不理想,还会影响健康,所以要特别介绍一个滋补瘦身的“五行瘦身法”给大家,让你在瘦身的同时还能调理你的身体!中医讲,天地有五行,人体有五脏,这个瘦身法就...
10-01
老南瓜养颜汤,适合瘦身减肥用料老南瓜500克冰糖10颗核桃10颗牛奶250毫升瘦身养颜南瓜汤的做法新买蓝宝破壁机老南瓜洗干净去皮或者不去皮均可,放进破壁机,核桃我买的是生核桃肉,烤箱或者空气炸锅里面放3分钟就熟了,然后和...
02-19
用料去皮土豆块珍珠菇青蒜苗姜片海带瘦身排毒汤的做法冷水下土豆块、姜片,煮开后、小火,下海带,珍珠菇,煮20分钟,出锅前放青蒜苗,土豆很糯,入口即化,而且土豆被煮的会有一部分淀粉进入水里,这样汤的感觉更好⋯⋯喜欢的人可以常...
12-17
用料姜几片红豆适量黑米适量百合少量炒熟的芝麻少量奶粉两勺(根据自己口味)红枣几颗瘦身美容糊的做法黑米红豆干百合洗干净后泡一整夜,夏天最好放进冰箱,隔天起床连同浸泡的水倒进高压锅,放几片姜,差不多1:6的水小火压二十...
10-02
瘦身美食。用料紫薯100g糙米20g紫米20g薏米20g红枣几颗糖桂花【瘦身美食:紫薯桂花粥】的做法1.薏米、紫米洗净用凉水泡一晚。2.红枣去核,紫薯去皮切块。3.将紫米和薏米倒入砂锅,加水大火煮开。4.加大米、紫薯,开锅后关小...
12-21
炎炎夏日,喝上一碗绿豆薏米百合粥,也是幸福;清热降热,让人冰爽整个夏季。不过,也有禁忌,此粥为大寒之物,经期女性应该避免食用,防止食用后产生胃肠不适症状。用料绿豆枸杞百合薏仁莲子冰糖养颜瘦身百合粥的做法准备好原料绿豆...
10-21
吃起来滑滑爽爽的,清肠又瘦身。用料兰香子3-5G苹果半个蜂蜜1勺温开水半杯牛奶100毫升减肥瘦身兰香子水果奶昔的做法兰香子泡入温开水中,搅拌一下使其完全泡开。苹果切成丁泡入杯中加入牛奶,蜂蜜和水果醋拌匀放入冰箱冰一...
12-30
红小豆等富含淀粉的豆子都是减肥的好食品,饱腹感特强,消化速度慢,血糖升高特别平缓。最美好的事情是,如果不加糖的话,想吃过量都很困难。它们又富含蛋白质,减肥期间用它们部分代替粮食很理想。红薯可以换成山药片,黑米也可以...
12-05
Treesa爱美食,爱健身,有着自己的一套减脂增肌的私房食谱,既适合需要极速瘦身减脂的人群,又可以帮助大吃大喝后补救身材。此食谱不需要节食,不需要吃药,在保证身体营养需求基础上用两周的时间减掉多余脂肪,再用三个月的时间恢...
09-25
用料西芹、绿苹果瘦身西芹苹果汁的做法1...
11-16
每天一小碗,健康又养颜。促进肠胃消化,塑造完美体型用料蜂蜜1勺红酒3勺香蕉一个或者半个酸奶一杯瘦身养颜酸奶的做法暖奶最好选用低脂的因人而异放入香蕉,碾成泥加入三勺红酒一勺蜂蜜,搅拌均匀...
10-28
用料鸡胸肉适量金桔适量(按口味自主调节)柠檬草适量(一块巴掌大的鸡胸肉,三到四叶即可)盐适量糖适量(加一点就够了可要可不要,我喜欢甜口的所以就加了)减肥瘦身快手菜,(≧▽≦)金桔柠檬草鸡胸肉的做法把鸡胸肉切成厚片,反着鸡...
08-31
南瓜是含碳水化合物少、纤维多的一种食物,如果用来做主食,对于纤体瘦身人士来说,比米饭、红薯、土豆要好,而且热量也低于这几种食物。从小对南瓜的味道就是拒绝的,后来常年在外喝西式南瓜汤,有了改观。还是那句老话,没有不好...
09-15
会吃的女人们会给自己煮上一锅美容瘦身的木瓜银耳羹,这样的汤水会让人越吃皮肤越好,越吃身材越棒,。用料干银耳18克干枣片35克木瓜300克莲子50克冰糖60克一锅美容瘦身的木瓜银耳羹精品的做法提前将银耳、莲子分别泡发。...
03-09
桃花茶自古就是女人美容瘦身的好帮手,有记载,空腹饮细腰身。菊花,枸杞的搭配不仅补气清火,而且对于现在总是过度用眼的我们有很大的好处。用料桃花菊花枸杞亮颜瘦身花草茶的做法准备好材料,量要根据自家锅的大小,我用的小砂...
12-12
黄金十日餐单第1-3日:以补身食疗为主。早餐进食蔬果配一杯黑糖姜茶;午餐进食蔬菜配肉类补身菜式;晚餐进食蔬菜配补身汤粥第4-6日:跟「林志玲三日瘦身餐」。第7-10日:梅花间竹地进行正常宇宙餐及全蔬果日。即第7及第9日...
12-21
减肥时候嘴馋想吃甜品怎么办呢?可以自制一些减肥又可以解嘴馋的好吃哒用料紫薯一只酸奶50g黄桃半块草莓4只瘦身紫薯酸奶杯的做法紫薯切片煮熟将紫薯剁成泥放进杯子里加入酸奶麦片和自己喜欢的水果就好啦...
10-28