清肠减肥餐怎么做才好吃,最正宗的清肠减肥餐制作方法

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清肠减肥餐的做法步骤图,清肠减肥餐怎么做好吃

用最最朴实的食材,最最原始的烹饪法,呈现它的清甜。热量低,有饱腹感。

用料  

芥蓝 3支
黑木耳 一小把
西兰花 四五小朵
鱼豉油 少许
六月鲜 少许
麻油 少许

清肠减肥餐的做法  

  1. 芥蓝去皮,洗干净切几段,粗的部位剖开。黑木耳隔夜泡发,建议买小朵的。西兰花切好小朵。

  2. 锅内放水,水开后,加入油,盐。先放入芥蓝西兰花,再放入木耳。过水后,乘出。放入冰水,防止发黄。

  3. 去水沥干。加入调料。拌匀即可。我带去单位做午餐,打开颜色仍碧绿清脆。西兰花特此好吃。

小贴士

去水沥干。加入调料。拌匀即可。我带去单位做午餐,打开颜色仍碧绿清脆。西兰花特此好吃。