轻食健康餐怎么做才好吃,最正宗的轻食健康餐制作方法
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用料
| 各类蔬菜 | |
| 各类白肉 | |
| 各类虾海鱼 | |
| 鸡蛋 | |
| 各类高纤碳水主食 | |
| 各类水果 | |
| 各类菇类 | |
| 主食蛋白质蔬菜比例为1：1：2.5-3 | |
轻食健康餐的做法
蔬菜白水煮或生吃拌沙拉
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