节食减肥反弹最快，全部吃素缺少蛋白质会营养不良，中午一顿必须要有肉，晚上就别吃肉了。
用料
| 酸黄瓜 | |
| 带肉月牙软骨 | |
| 秘制红烧汁 | |
| 葱姜蒜 | |
| 盐 | |
| 料酒 | |
| 孜然 | |
| 生菜 | |
| 橄榄油 | |
| 黑醋 | |
| 盐 |
【减肥午餐】孜然蒜香月牙骨的做法
月牙骨用葱姜蒜等调料盐渍（喜欢口味重的放冰箱隔夜再做）烤箱200度，25分钟
![「减肥午餐」孜然蒜香月牙骨的做法步骤图 第2张]( "「减肥午餐」孜然蒜香月牙骨的做法步骤图 第2张")
酸黄瓜切片，拌上生菜、橄榄油、黑醋和盐。等月牙骨好了就摆盘开吃
![「减肥午餐」孜然蒜香月牙骨的做法步骤图 第3张]( "「减肥午餐」孜然蒜香月牙骨的做法步骤图 第3张")
「减肥午餐」孜然蒜香月牙骨的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥午餐」孜然蒜香月牙骨做法
炊艺屋
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