不爱吃普通生菜但是西生菜可是我的爱啊
内馅夹的爆炸多也不过400卡
配上自制无糖酸奶简直完美早餐～
用料
| 西生菜 | 2片（选叶片大一点的） |
| 黄瓜 | 半根 |
| 西红柿 | 1个 |
| 辣白菜 | 我个人爱吃，不喜欢可以不放 |
| 低脂香肠 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个（我喜欢做成无油溏心煎蛋） |
| 芝麻海苔碎 | 如果你不喜欢或者觉得热量高可以不放哦 |
| 肉松 | 个人口味，不喜欢或者追求低热量可以不放 |
| 其实任何你喜欢的食材 | 都可以夹进去～ |
减脂必吃——长腿妹妹关晓彤同款无碳水三明治的做法
step1：选两片大一些的西生菜叶，和黄瓜、西红柿一起洗干净备用。
step2：煎一颗无油溏心蛋（图上是我之前做的），备用。
![减脂必吃——长腿妹妹关晓彤同款无碳水三明治的做法步骤图 第2张]( "减脂必吃——长腿妹妹关晓彤同款无碳水三明治的做法步骤图 第2张")
step3：黄瓜、西红柿、低脂香肠切片，辣白菜切碎（或者直接买切件泡菜也可以）。
step4：将保鲜膜铺好，放上一片西生菜叶，依次放入黄瓜片、低脂香肠片、西红柿片、泡菜碎、无油溏心煎蛋，撒上芝麻海苔碎和肉松，用另一片西生菜叶盖住。
step5：用保鲜膜紧紧包裹住刚刚做好的三明治。
step6：从中间切开，摆盘拍照就可以开吃啦～
小贴士
内馅可以选择任何你喜欢的食物～