用料
| 意面 | 150克 |
| 内脂豆腐 | 200克 |
| 鸡胸肉 | 100克 |
| 豌豆 | 50克 |
| 香菇 | 5个 |
| 牛奶 | 50克 |
| 盐 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
低卡低脂伪奶油意面的做法
1、水里加盐煮意面（因为是低脂所以我没加橄榄油煮，而且我都习惯提前一次煮一大锅，然后控干水分分装进冰箱冷冻，要吃的时候就拿一坨面出来解冻！只做酱汁就行，不知道这样对不对哈）
2、另起一个平底锅加水然后把鸡胸肉、豌豆、香菇煮熟，多余的水沥出来只留一点点
3、内脂豆腐用榨汁机绞成泥加入煮熟肉的锅中，意面也加进来
4、加盐巴、胡椒调味，收汁
5、吃！
低卡低脂伪奶油意面的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂伪奶油意面做法
炊艺屋
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