对于女性而言，睡个好觉，比什么保养品都管用，反而睡不好，皮肤长斑长痘，暗黄发黑，眼袋，熊猫眼都会找上来，时间长了，肝脾阴血不足就会心神不安，si眠、多梦、醒后难入睡。经常不能获得正常睡眠的朋友一定要试试这个食汤
用料
| 酸枣仁 | 10克 |
| 百合 | 6克 |
| 茯苓 | 4克 |
| 桑葚 | 3克 |
| 桂圆 | 3克 |
| 玉竹 | 3克 |
| 莲子 | 3克 |
| 枸杞 | 2克 |
| 红枣片 | 2克 |
| 甘草 | 2克 |
拯救睡眠|茶包|还你婴儿般睡眠的做法
材料配合，直接养生壶煮就好，每晚临睡前一小时喝
这个用量比较温和，喝到睡眠好就可以不喝![拯救睡眠|茶包|还你婴儿般睡眠的做法步骤图 第2张]( "拯救睡眠|茶包|还你婴儿般睡眠的做法步骤图 第2张")
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