![「助眠丸」专治 失眠,入睡困难,睡不踏实的做法步骤图 「助眠丸」专治 失眠,入睡困难,睡不踏实的做法步骤图](https://i1.chuiyiwu.com/e3d66fce8d966e2782418a/acde/ac8d/acde399f808739778d168933556a7f4460d9f54ec9ce18161b727ac6565e1a82cc2922898fe0836ee651.jpg)
睡眠是人重要的生理活动,长期睡不好觉会导致患者出现很多问题。失眠的患者,患有心脑血管疾病的几率比正常睡眠者要高,而且长期睡不好觉、睡眠不足,容易导致患者更容易衰老。 睡眠过少的人,时间长了会引起生活、社会功能活动的障碍。比如患者在白天时因为注意力不集中、记忆力减退、精神萎靡等原因,导致工作能力、学习能力都有下降。人体的免疫力低下,更容易患有感冒、发烧等问题,容易导致患者有烦躁、心慌、胸闷的症状。同时还容易引起高血压、糖尿病心、脑血管等疾病,出现以上问题的波动。长期睡不好觉甚至容易造成猝死,睡眠障碍还可以导致患者出现不同程度的慢性疾病,比如周身疼痛。😰😰😰
今天分享给大家一个【助眠丸】做法,我朋友的母亲难入眠,外面有点风吹草动人就醒了,导致第二天的精神状态很差,后来我给她母亲做了助眠丸,吃了1个月她跟我她母亲说睡得舒服极了,第二天起来也有精神多了,我最近见她,她看起来气色也比起好了很多。🤠🤠
这个【助眠丸】做起来也很容易,今天分享给大家,希望大家都能有一个好的睡
眠!废话不多说,我们这就开始。
如果对你有帮助可以收藏,也可以给我留言,看到都会回复。
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用料
酸枣仁 | 150克 |
桑葚子 | 300克 |
茯苓 | 80克 |
百合 | 50克 |
桂圆 | 40克 |
蜂蜜 | 180克 |
【助眠丸】专治 失眠,入睡困难,睡不踏实的做法
1⃣睡不好觉,感觉身体被掏空?
【助眠丸】快快做起来!2⃣【助眠丸】五种食材相辅相成:
酸枣仁🔆养心补肝,敛汗生津,宁
心养神
桂圆 🔆养心养神,补气养血
桑葚 🔆补肾滋阴生津止渴,润肠通
便
百合 🔆养阴润肺、安心养神、补脾
健胃
茯苓 🔆益脾和胃,利水祛湿3⃣敲黑板!!
【助眠丸】最重要的成分一一酸枣仁
但是现在市面上以次充好的酸枣仁太
多了,劣质酸枣仁不仅不能起到助眠
的效果,还会对我们的身体健康造成
影响,所以大家在买酸枣仁的时候,
一定要去正规的中药店购买,180元
一斤以下的不要买!切勿贪小便宜
一分钱一分货。
桂圆、桑葚、百合、茯苓去药店买干
净的,后面可以直接打粉4⃣接下来炒酸枣仁,把酸枣仁到锅里小
火慢炒,试吃酸枣仁有奶油瓜子的味
道,说明炒好了。5⃣接下来是各个食材打粉,可以一起打
也可以单独打,反复多打几次,这样
子做出来的丸子更细腻。6⃣打好粉了
7⃣这一步是炼蜜,小火
加热至起泡就可以关火了。8⃣炼好的蜜倒进打好的粉里面,快速搅
拌揉合,这一步一定要快点,不然蜜
凉了就不好搅拌了,拿起一团,可以很轻易地搓成一个丸子,就说明搅拌得可以了9⃣10克一小颗搓成小丸子,用糯米纸包好。找一个干净的瓶子,把包好的丸子装起来,储存和携带都很方便,每天一颗,吃完一个月睡眠效果就可以大大的改善啦!
🔟做好的丸子拿来送人,也是“真香”!
坚持食疗养生
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