超级快手三明治的做法和图解,超级快手三明治怎么做更好吃

明天就要去爬箭扣，晚上赶紧准备个快手三明治，当做明日午餐。

用料  

超级快手三明治的做法  

1. 准备好材料，我做的健康素三明治木有沙拉酱，木有肉肉，喜欢的可以自己添加。

2. 煎鸡蛋，我做两份三明治，所以煎了倆鸡蛋。煎流心小窍门，在锅内鸡蛋附近撒点儿水，盖上盖小火单面煎，水蒸气会使得鸡蛋上表面层凝固成型。

3. 黄瓜切条，西红柿切片。最好买那种有机西红柿，生吃比较有西红柿味儿，黄瓜不去皮的话，就用盐搓洗一分钟，将农药残留洗净。
   面包双面烤至微焦（根据个人口味，不烤也行，我比较喜欢烤面包🍞，不过烤面包适合做完就吃掉，时间放长了也就软掉不好吃了）

4. 洗好生菜，晾干水分。

5. 一层面包，一层黄瓜，一层鸡蛋，一层芝士片，一层西红柿，一层生菜，最后一层面包，搞定！
   （可以在鸡蛋上撒些新鲜黑胡椒粉，或者浇点儿蜂蜜，提升口感）
   个人感觉流心蛋的口感就很够味了！
   斜切为二，用保鲜袋封好，美味健康的三明治就做好啦！

小贴士

超级啰嗦：
1、煎流心小窍门，在锅内鸡蛋附近撒点儿水，盖上锅盖小火单面煎，水蒸气会使得鸡蛋上表面层凝固成型，成型后再翻面或者不翻面，都可以做出流心蛋。
2、用平底锅可以替代烤面包机，勤翻面，烤出来的口味丝毫不逊色。
3、生吃的西红柿🍅最好用丑番或者串红等有机种植的，口感比较好。
4、用盐搓洗西红柿、黄瓜、生菜等，易于去除蔬菜弄药残留。