在土澳经常吃的简单早午餐就是三明治
早餐三明治是最简单的啦
但是每个人都有不同的做法
对我而言 自制的三明治绝妙在于我加的酱
食物蔬菜等夹心内容 可以随意改动！食材随你哦
酱永远不变！！
嘿嘿 独家配方 一定要试试！！
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 面包 | 3片 |
| 沙拉酱 | 1勺 |
| 午餐肉 | 1片 |
| 或鸡排 | 1块 |
| 千岛酱 | 1勺 |
| 蕃茄酱 | 1勺 |
| 椒盐（仅配合鸡排用 | 0.5克 |
超简单好吃的独家三明治🥪的做法
食材如图 但可能鸡排会改成几片午餐肉 看我当天喜好。 大家的食材可以完全按你自己觉得口味改动 加啥都行 蔬菜也可以 只不过我在土澳超市买不到我想要的那种菜叶 就没买蔬菜 偶尔会加入番茄片。 🌟但是！：千岛酱和沙拉酱还有番茄酱这三款酱必不可少 永远不变 这是关键！
![超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第2张]( "超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第2张")
首先把吐司放入面包机 不着急烤熟 等鸡蛋和肉熟了以后才打开开关 不然就冷了
![超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第3张]( "超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第3张")
下锅煎了鸡蛋 半分熟 半熟半生我还蛮喜欢的 ，还有别忘了煎鸡排或者午餐肉 我喜欢焦一点 脆 （这边忘记拍图了 所以提醒大家一下 全部煎好）垫的是吸油纸 我很喜欢用到吸油纸去吸掉多余油脂 适合减肥党
![超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第4张]( "超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第4张")
按个人 我喜欢咸滋滋有点味道 我就撒了椒盐
![超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第5张]( "超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第5张")
滴～面包烤好了 取出来^-^ 记得烤三片哦
![超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第6张]( "超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第6张")
先挤上一圈番茄酱 我的最爱！！
![超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第7张]( "超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第7张")
把鸡蛋放到番茄酱上 番茄酱和鸡蛋真的很配！会让鸡蛋口感 变得很可口
![超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第8张]( "超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第8张")
挤上淡淡的沙拉酱和千岛酱 涂抹混合均匀
![超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第9张]( "超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第9张")
像这样
![超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第10张]( "超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第10张")
是时候放上香酥脆脆的鸡排了！！外焦里嫩 撒点椒盐 不然比较淡
![超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第11张]( "超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第11张")
盖上第三片吐司 大功告成 很简单 但是这三种酱加起来好吃到爆 算是手把手教的图片顺序啦 手残党也可以的！！很简单！试试看
![超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第12张]( "超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第12张")
这种美味你无法想象 我的天 这三种酱在一起真的超好吃 也适用于做蔬菜沙拉！！
![超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第13张]( "超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第13张")
套餐一：配合胶原蛋白液冲温水喝 健康美容💆
![超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第14张]( "超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第14张")
套餐二：豪华版 水果 麦片➕巧克力泡 混合a2鲜牛奶
![超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第15张]( "超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第15张")
套餐三：简单健康 苹果 牛奶🥛
![超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第16张]( "超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤图 第16张")
小贴士
虽然三明治做法大同小异 但是很少有人混合这么多酱一起吃 尝过的朋友都说超好吃👍🏻😋