![法棍三明治🥖的做法步骤图,怎么做好吃 法棍三明治🥖的做法步骤图,怎么做好吃](https://i2.chuiyiwu.com/e3d66fce8d966e2782418a/a889/f98f/a8896c9ddd813122d4478836556a75403adff41dc5ca134713252ac1040946d6cc292a818fe78068be.jpg)
减脂的日常~
用料
法棍 | 半根约70g |
生菜 | 4片 |
鸡蛋 | 1个 |
腊肠、培根、金枪鱼等 | 适量 |
番茄 | 3片 |
橄榄油 | 2g |
法棍三明治🥖的做法
准备材料
法棍对半切开
讲锅烧热,倒入橄榄油,小炒腊肠
鸡蛋放盐,加入少量水打散,倒入锅中快速翻炒至蛋液凝结即可(据说这样炒出来的蛋会比较嫩,我没加水炒太久了有点老)利用平底锅的余热将生菜热3-5秒,这样口感不会很生
先放四片生菜,再放三片番茄
最后放炒蛋,盖上法棍后用保鲜膜包裹住,这样不会散掉
到中午时微波炉高火加热一分钟即可食用~
冲杯美式开动吧!
小贴士
腊肠可以用煎培根🥓、金枪鱼、三文鱼等等替代,还可以加酸黄瓜、沙拉酱,总之是个自由公式😌