生酮 低碳面包布丁的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 低碳面包布丁做法

用料  

生酮 低碳面包布丁的做法  

1. 烤箱180℃预热。生酮面包切小块。

2. 蛋液、水、奶油、代糖混合均匀，倒入面包中（面包浸泡一晚吸足蛋奶液更好吃）表面放点冷冻水果，入烤箱20～25分钟。
   代糖量看喜好，我放了2滴液体甜菊糖。代糖不升血糖，但随意吃太多不好，会有糖瘾。

3. 严格生酮不要放水果！温和生酮、低碳可以吃少量浆果类水果，每个人情况不同，我自己吃50g蓝莓不会退酮。