早晨随便做的没有过程图没有像样的成品图囧
一般做日本豆腐要沾淀粉然后油炸或者油煎
这个做法只用很少油不用淀粉,更适合控糖减脂人士
味道也很不错于是记录一下
以下用料可做两人份(有点少
用料
日本豆腐 | 3条270g |
胡萝卜 | 半根 |
酱油 | 1汤匙 |
味醂 | 半汤匙可用料酒代替 |
蚝油 | 1茶匙 |
清水 | 150ML |
少油照烧日本豆腐的做法
胡萝卜切3mm薄片,日本豆腐切厚片,一条日本豆腐切成5-6片正好。
酱油、味醂(可用料酒代替)、蚝油、清水倒入一个小碗中混合备用。热平底锅抹一点油,中火,先下胡萝卜片煎至变软盛出备用。
再将日本豆腐铺在平底锅中煎,底面焦黄后翻面,煎至两面焦黄盛出备用。
不用洗锅,将1中备好的酱汁倒入锅内,煮开后,倒入煎过的胡萝卜片和日本豆腐片中小火煮两分钟入味,再转大火收汁,汁水粘稠即可装盘。
成品
放便当盒也很适合