日式蒲烧鳗鱼魔芋丝结蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的日式蒲烧鳗鱼魔芋丝结蔬菜沙拉做法

蒲烧鳗鱼营养丰富，味道鲜美，少刺多肉，体内的脂肪和碳水化合物含量丰富，营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色，故享有“软黄金”之誉称。搭配低脂肪的魔芋丝结，做成蔬菜沙拉，是喜欢健身和减脂人士的健康美食之一。

用料  

日式蒲烧鳗鱼魔芋丝结蔬菜沙拉的做法  

1. 准备味好美青花椒盐

2. 准备好生菜，紫包菜、胡萝卜、平菇、鸡蛋

3. 从冰箱取出魔芋丝结

4. 从冰箱取出蒲烧鳗鱼复温

5. 准备好豪吉麻辣川香汁、油醋汁调味料

6. 平菇去蒂撕小朵，生菜、紫包菜、胡萝卜一起清洗干净

7. 锅里放入适量的清水，加入魔芋丝结和鸡蛋

8. 大火烧开，水沸腾起来

9. 把魔芋丝结沥干水分和鸡蛋捞起，放在盘子里

10. 锅里放入平菇煮熟

11. 把适量油醋汁倒入小碗里

12. 加入味好美青花椒盐

13. 再加入适量的豪吉麻辣川香汁

14. 所有的调味料混合均匀备用

15. 生菜撕成小块，胡萝卜切片，紫包菜切丝备用

16. 在盘子的最下面铺好生菜叶

17. 生菜叶上面摆放煮熟的魔芋丝结

18. 把煮熟的平菇放在生菜上面

19. 整齐摆放胡萝卜切片

20. 撒上紫包菜丝点缀

21. 拿出刚刚配制好的调味料

22. 把所有的调味料，均匀淋在食材上面

23. 最后加入适量的太太乐芝麻油

24. 所有的调味料和食材混合均匀

25. 在蒲烧鳗鱼的袋子上面，用牙签扎几个小孔，放入微波炉里

26. 高火加热三分钟左右即可

27. 从微波炉取出袋子里的鳗鱼，切成细长条

28. 最后把鸡蛋去壳对半切开，鳗鱼条一起摆放在沙拉上面，就大功告成啦

29. 来一块蒲烧鳗鱼吧，酱汁浓郁，鲜甜可口呀

30. 看看这蒲烧鳗鱼蔬菜沙拉的颜值，是不是很诱人😍

31. 这样低脂肪美味的沙拉组合，是减肥减脂餐的不二之选