低卡菠萝鸡怎么做才好吃,最正宗的低卡菠萝鸡制作方法

喜欢吃菠萝，又每次都沙口，看过研究，只有熟了的菠萝完全不会刺激。本身在减肥中，低卡是追求，搜了菜谱没有，就自己创建了这个菜单。抱歉没有图，因为做的时候不知道结果会怎样。

用料  

低卡菠萝鸡的做法  

1. 菠萝去芯，切小块。鸡胸肉切小块，我是提前腌制好的。冰箱里常备很多鸡胸肉，我都切好，加料，200克分装小袋。

2. 热锅橄榄油烧热，葱花爆香，下鸡胸肉翻炒。炒至鸡肉没有红色。

3. 加菠萝，加配菜，可以加自己喜欢的，没有什么味道的任何配菜。继续炒啊炒。

4. 炒到菠萝又黄又软，加白胡椒，黑芝麻，少量盐，挤多多的番茄酱，加少量糖。继续炒啊炒。

5. 炒到所有东西都红彤彤，黏糊糊，就可以啦！找个漂亮的盘子，出锅！

小贴士

这道菜酸酸甜甜，十分开胃，热量也很低，一不小心吃多了也无妨，小朋友也很喜欢。实在忘记拍照，图都是在网上找的，嘻嘻。