用料
| 藕 | 一小节 |
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 酱油 | 少许 |
| 料酒 | 少许 |
| 淀粉或蛋清 | 少许 |
| 低脂牛奶 | 一小碗 |
| 豆芽 | 适量 |
| 口菇 | 四个 |
| 小青菜 | 四五根 |
| 盐 | 适量 |
鸡肉莲藕狮子头的做法
藕和鸡胸肉分别绞成泥
![鸡肉莲藕狮子头的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "鸡肉莲藕狮子头的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
放入酱油、料酒、淀粉或蛋清搅匀
![鸡肉莲藕狮子头的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "鸡肉莲藕狮子头的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
用一次性手套把鸡肉莲藕泥整形，下油锅小火表面炸一下稍稍变黄出锅
![鸡肉莲藕狮子头的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "鸡肉莲藕狮子头的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
表面紧实有弹性
![鸡肉莲藕狮子头的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "鸡肉莲藕狮子头的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
锅里加水放入口菇，豆芽，煮沸后加入牛奶，我加的是低脂奶
![鸡肉莲藕狮子头的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "鸡肉莲藕狮子头的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
放入油炸后的狮子头，小火煮二十分钟左右，放盐，最后放入小青菜，煮五分钟出锅～
![鸡肉莲藕狮子头的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "鸡肉莲藕狮子头的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
出锅
![鸡肉莲藕狮子头的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "鸡肉莲藕狮子头的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
咬一口肉香藕香兼具，汤鲜美可口，关键是绝对低脂哦～
![鸡肉莲藕狮子头的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "鸡肉莲藕狮子头的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
鸡肉莲藕狮子头的做法和图解,鸡肉莲藕狮子头怎么做更好吃
炊艺屋
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