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Cooking mama告诉你今天主角:【 水鸭 和 冬瓜 】夏天适合喝当季食材的汤水,而冬瓜有些消暑解暑利niao的功效,搭配薏米更有健脾和消肿的益处💜💚💛。
1.水鸭洗净去皮(汤清润不油腻)2.冬瓜连皮带籽切块,陈皮洗净去囊减少苦涩
3.薏米眉豆扁豆干锅翻炒一下,连同其余食材放入汤锅加水大火转小火煲50min
💛碎碎念:翻炒过的薏米眉豆扁豆能让健脾效果更佳,并且适合脾胃虚弱的人,可以将功效发挥到最大化。