用料
| 鸡胸肉一块 | |
| 西蓝花一头 | |
| 淀粉适量 | |
| 黑胡椒粉，白胡椒粉，椒盐，料酒，生抽适量 | |
| 尖椒，柿子椒 | |
| 蒜 |
“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法
西蓝花过水煮两分钟
![“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法步骤图 第2张]( "“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法步骤图 第2张")
尖椒，柿子椒切丝
![“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法步骤图 第3张]( "“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法步骤图 第3张")
鸡胸肉切块，放料酒，生抽，黑胡椒粉，白胡椒粉，椒盐，淀粉。淹十几分钟
![“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法步骤图 第4张]( "“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法步骤图 第4张")
放蒜瓣，柿子椒，尖椒翻炒断生
![“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法步骤图 第5张]( "“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法步骤图 第5张")
放鸡胸肉翻炒断生
![“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法步骤图 第6张]( "“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法步骤图 第6张")
加水煮3分钟
![“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法步骤图 第7张]( "“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法步骤图 第7张")
放入过水的西蓝花，翻炒均匀
![“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法步骤图 第8张]( "“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法步骤图 第8张")
大功告成
![“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法步骤图 第9张]( "“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法步骤图 第9张")
小贴士
夏天就想吃的清爽，西蓝花鸡胸肉很清爽~~
“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的“超级快手菜”西蓝花荟鸡丁做法
炊艺屋
人气：1.85W
相关文章：
- 减脂快手菜--西蓝花炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手菜--西蓝花炒鸡蛋做法
- 蒜蓉西蓝花（快手，超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西蓝花（快手，超简单）做法
- 超级好吃的快手菜——蒜蓉毛豆鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃的快手菜——蒜蓉毛豆鸡丁做法
- 10分钟快手菜鸡丁西蓝花+太太乐鲜鸡汁芝麻香油的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟快手菜鸡丁西蓝花+太太乐鲜鸡汁芝麻香油做法
- 鸡汁西蓝花-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的鸡汁西蓝花-太太乐鲜鸡汁快手菜做法
- 快手凉菜--凉拌西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的快手凉菜--凉拌西蓝花做法
- 超级快手版辣子鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手版辣子鸡丁做法
- 金华火腿清炒西蓝花 超级快手 家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的金华火腿清炒西蓝花 超级快手 家常菜做法
- 薯片鸡米花 超级快手菜！的做法步骤及图解,美味正宗的薯片鸡米花 超级快手菜！做法
- 鸡蛋葱花饼（超级快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋葱花饼（超级快手菜）做法
Y优秀文章
- 1超级下饭家常快手菜——酱丁的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭家常快手菜——酱丁做法
- 2微波炉快手菜之西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手菜之西蓝花做法
- 3快手菜-虾仁炒西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜-虾仁炒西蓝花做法
- 4西红柿鸡蛋汤（超级简单快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿鸡蛋汤（超级简单快手菜）做法
- 5家常菜香菇西蓝花，超级好吃的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜香菇西蓝花，超级好吃做法
- 6超级快手的西兰花圣诞树的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手的西兰花圣诞树做法
- 7快手菜减脂菜，西蓝花胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜减脂菜，西蓝花胡萝卜做法
- 8超级下饭快手菜｜糖醋藕丁的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭快手菜｜糖醋藕丁做法
- 9快手菜——蒜蓉蚝油西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜——蒜蓉蚝油西蓝花做法
- 10贝丁西蓝花怎么做才好吃,最正宗的贝丁西蓝花制作方法
H推荐热门
- 1超级快手的双西炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手的双西炒鸡蛋做法
- 2微波炉快手菜：凉拌西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手菜：凉拌西蓝花做法
- 3超级下饭的快手土豆烧鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的快手土豆烧鸡丁做法
- 4超级快手的西红柿鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手的西红柿鸡蛋汤做法
- 5超级快手超级简单减脂期烤鸡肉丁（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手超级简单减脂期烤鸡肉丁（空气炸锅版）做法
- 6快手营养餐 l 西兰花鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养餐 l 西兰花鸡丁做法
- 7🔥超级下饭快手菜🔅酸辣藕丁的做法步骤及图解,美味正宗的🔥超级下饭快手菜🔅酸辣藕丁做法
- 8西蓝花白玉菇—减脂快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花白玉菇—减脂快手菜做法
- 9芦荟鸡丁怎么做才好吃,最正宗的芦荟鸡丁制作方法
- 10减脂快手早餐——西蓝花鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手早餐——西蓝花鸡胸肉做法
- 11超级快手菜老干妈孜然土豆丁的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手菜老干妈孜然土豆丁做法
- 12五分钟快手菜——蒜蓉西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟快手菜——蒜蓉西蓝花做法
- 13超级快手菜！X0酱炒菜花的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手菜！X0酱炒菜花做法
- 14快手鸡肉肠炒西蓝花➕葱花煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手鸡肉肠炒西蓝花➕葱花煎蛋做法
- 15超级快手菜清炒西兰花一岁➕宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手菜清炒西兰花一岁➕宝宝辅食做法
N最近更新
- 1超级快手菜洋葱鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手菜洋葱鸡蛋做法
- 2超级快手西兰花羹的做法和图解,超级快手西兰花羹怎么做更好吃
- 3快手西蓝花鸡蛋面的做法和图解,快手西蓝花鸡蛋面怎么做更好吃
- 45分钟夏季减脂快手菜 西蓝花花蛤汤的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟夏季减脂快手菜 西蓝花花蛤汤做法
- 5超级简单快手的蓝莓派的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单快手的蓝莓派做法
- 6超级简单的西蓝花炒瘦肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的西蓝花炒瘦肉做法
- 7韭菜花炒鸡蛋，超级简单，并且上手极快图解
- 8黑椒西蓝花口蘑鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒西蓝花口蘑鸡丁做法
- 9新手超简单 | 西蓝花根做泡菜的做法步骤及图解,美味正宗的新手超简单 | 西蓝花根做泡菜做法
- 10快手鸡丁，色香味俱全，超级下饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手鸡丁，色香味俱全，超级下饭做法
- 11超级快手的炝拌紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手的炝拌紫甘蓝做法
- 12超级快手的蓝莓草莓酱的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手的蓝莓草莓酱做法
- 13炒土豆丁—超级快手的做法步骤及图解,美味正宗的炒土豆丁—超级快手做法
- 14花生芽炒五花肉（超级快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的花生芽炒五花肉（超级快手菜）做法
- 15超级快手蓝莓全麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手蓝莓全麦玛芬做法
- 16爆炒鸡杂(超级快手菜)的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒鸡杂(超级快手菜)做法
G猜你喜欢
- 1「木瓜椰奶冻」的做法和图解,「木瓜椰奶冻」怎么做更好吃
- 2卷粉怎么做才好吃,最正宗的卷粉制作方法
- 3青柠芒果烤鱿鱼的做法和图解,青柠芒果烤鱿鱼怎么做更好吃
- 4好吃的沙参玉竹薏仁汤简单易学的做法
- 5新疆凉拌菜怎么做才好吃,最正宗的新疆凉拌菜制作方法
- 6生姜可乐怎么做才好吃的家常食谱，美味的生姜可乐烹饪技巧
- 7凉拌燕面糅糅的做法和图解,凉拌燕面糅糅怎么做更好吃
- 8豆酱烧花菜怎么做才好吃,最正宗的豆酱烧花菜制作方法
- 9豆角切肉大包子的做法和图解,豆角切肉大包子怎么做更好吃
- 10芒果奶昔（颗粒感十足）的做法步骤及图解,美味正宗的芒果奶昔（颗粒感十足）做法
- 11日式年糕（切り餅）的菜谱合辑的做法步骤及图解,美味正宗的日式年糕（切り餅）的菜谱合辑做法
- 12🥚高速度高颜值高蛋白早餐备餐❤️鸡蛋杯公式🥚的做法步骤及图解,美味正宗的🥚高速度高颜值高蛋白早餐备餐❤️鸡蛋杯公式🥚做法
- 13干炸响铃（传统豆腐皮版）的做法步骤及图解,美味正宗的干炸响铃（传统豆腐皮版）做法
- 14全家都爱的提子奶豆的做法步骤及图解,美味正宗的全家都爱的提子奶豆做法
- 15简单的手膜基础配方的做法步骤及图解,美味正宗的简单的手膜基础配方做法