![慢炖牛肉汤的做法步骤图,慢炖牛肉汤怎么做好吃 慢炖牛肉汤的做法步骤图,慢炖牛肉汤怎么做好吃](https://i1.chuiyiwu.com/e3d66fce8d966e2782418a/fdd9/a2d9/fdd937cbd6d26977db43dd66553a7a403989f148c9ce45111e2178c5575c48d6cf2d238f8fe28262e551.jpg)
用料
牛肉 | 250克 |
姜 | 适量 |
盐 | 适量 |
慢炖牛肉汤的做法
食材:牛肉250克,干墨鱼1个(浸泡1夜,洗净),红薯、南瓜各150克(洗净、切块),胡萝卜100克(洗净切块),鹰咀豆(浸泡一夜),姜黄粉、盐少许。以上所有食材洗净。
不粘锅,开小火烤干锅中水份;
放入牛肉,煎香;
倒入清水1000ML;
放入红薯、南瓜、胡萝卜、鹰咀豆、墨鱼、大火煲开,转小火;
另起一个锅;
放入姜黄粉,小火炒香;
倒入清水,煮开后,倒入牛肉汤煲中与所有食材一起,煮至所有食材软烂,加盐调味即可。
热腾腾、暖暖的,冬天来一碗,提升热能来的快。
食谱来自:广东省中医院临床营养科。 食谱制作:优膳组合营养团队。
小贴士
本汤主要功效:温阳暖脾。 适合人群:冬天无法捂热自己的人。
优膳组合:倡导健康品质生活。