纳豆蛋烧怎么做才好吃,最正宗的纳豆蛋烧制作方法

纳豆是日本的健康食品，有的日本人几乎天天吃，现在在中国好像也流行起来了~

纳豆富含多种营养素，常吃可以预防便秘、腹泻等肠道疾病，提高骨密度，预防骨质疏松，还可以双向调节血压，溶解陈旧血栓斑块，调节血脂，能消除疲劳，综合提高人体免疫力。

同时它还是高蛋白滋养食品，纳豆中含有的酶，食用后可排除体内部分胆固醇、分解体内酸化型脂质，使异常血压恢复正常！

对于想减肥和注重身体健康的朋友们来说，这道纳豆鸡蛋烧真是太适合了，味道好而且糖分少，最重要的是特别有营养！

今天就来给大家分享好吃又简单的纳豆蛋烧的做法👇

用料  

纳豆蛋烧的做法  

1. 上图中盒装的就是纳豆了，在日本常常一盒纳豆就能吃一碗米饭，而且味道真的好，营养又健康
   袋装的是かつお（鲣鱼）削，也称作鲣鱼干/鲣鱼花，是鲣鱼烤干利用工艺做出的鱼削，外面卖的章鱼小丸子上面撒的就是这个😛平时还可以洒在嫩豆腐上再淋上酱汁，味道超级鲜美😍
   💡这些材料在大超市中或是网上都可以买到

2. 调味放日本的つゆ，翻译过来好像是鱼露，这个调味汁简直是我的打汤神器，我平时煮汤什么调料都不放，只放这个就够了，咱们中国也有卖的，就叫鱼露汁，家里没有的话可以放味极鲜/生抽➕耗油
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3. 把纳豆、鸡蛋、小葱、鲣鱼干，以及鱼露汁全部放在一个碗中🥣

4. 搅拌均匀🥣

5. 平底锅倒入油，有橄榄油的用橄榄油最好，没有的就用普通的食用油也可以！
   油烧热，倒入蛋液，端起锅转一下

6. 成型后，从两边向中间折叠，或是从一边往另一边卷，翻卷成厚的鸡蛋烧

7. 装盘后，再撒上一些鲣鱼削，好看更美味！

8. 里面就是这样子的😝

9. 吃的时候也可以盖到饭上，日本的小孩子很喜欢这样吃😋

10. 超有营养的一道菜，非常美味而且很简单

11. 想不想来一口呢😋