减脂期离不开的绿叶蔬菜和菌类…
用料
| 小菠菜 | 250克 |
| 金针菇 | 80克 |
| 金龙鱼谷维多稻米油 | 1小勺 |
| 海盐 | 1克 |
减脂期必备の菠菜金针菇的做法
小菠菜去根、洗净。
![减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第2张]( "减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第2张")
切段
![减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第3张]( "减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第3张")
焯水
![减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第4张]( "减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第4张")
沸腾后捞出
![减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第5张]( "减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第5张")
备用
![减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第6张]( "减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第6张")
金针菇去根、洗净、焯水。
![减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第7张]( "减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第7张")
捞出备用
![减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第8张]( "减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第8张")
热锅凉油，翻炒均匀，关火，撒海盐、翻拌均匀。
![减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第9张]( "减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第9张")
食之。
![减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第10张]( "减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤图 第10张")
减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备の菠菜金针菇做法
炊艺屋
人气：3.45W
相关文章：
- 减脂期必备的无油无水の炖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备的无油无水の炖鸡做法
- 营养快手凉拌金针菇菠菜（减肥必备凉拌菜）的做法步骤及图解,美味正宗的营养快手凉拌金针菇菠菜（减肥必备凉拌菜）做法
- 减脂也要好吃｜减脂期必备快手汤：番茄金针菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂也要好吃｜减脂期必备快手汤：番茄金针菇汤做法
- 减脂期必备の菠菜蟹味菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备の菠菜蟹味菇做法
- 超低脂‼️高蛋白‼️的减脂必备菜豆皮金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的超低脂‼️高蛋白‼️的减脂必备菜豆皮金针菇做法
- 减脂期必备、吃不胖の超低卡美食： 草菇豌豆的做法步骤及图解,美味正宗的草菇豌豆做法
- 减脂必备‼️蒸鸡胸肉金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备‼️蒸鸡胸肉金针菇做法
- 凉拌金针菇菠菜，低脂低卡又好吃，减肥必备的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌金针菇菠菜，低脂低卡又好吃，减肥必备做法
- 减脂餐💕必备系列「清蒸蒜蓉金针菇」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐💕必备系列「清蒸蒜蓉金针菇」做法
- 蒜蓉烤金针菇（减脂必备）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉烤金针菇（减脂必备）做法
Y优秀文章
- 1减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 蘑菇烧春笋的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇烧春笋做法
- 2减脂期金针菇水煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期金针菇水煎蛋做法
- 3减脂期蔬菜另类吃法锡纸金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期蔬菜另类吃法锡纸金针菇做法
- 4低卡减脂的金针菇拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂的金针菇拌菠菜做法
- 5减脂凉拌木耳菠菜金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂凉拌木耳菠菜金针菇做法
- 6高颜值必备｜健康减脂｜🥓培根金针菇卷🍢的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值必备｜健康减脂｜🥓培根金针菇卷🍢做法
- 7减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 油菜滑蛋的做法步骤及图解,美味正宗的油菜滑蛋做法
- 8菠菜拌金针菇（低脂减肥快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜拌金针菇（低脂减肥快手菜）做法
- 9减脂期必备 尹正焖菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备 尹正焖菜做法
- 10超快手减脂菜，凉拌菠菜金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的超快手减脂菜，凉拌菠菜金针菇做法
H推荐热门
- 1减脂期必备低卡凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备低卡凉拌菜做法
- 2凉拌菠菜（减脂必备）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜（减脂必备）做法
- 3减脂期必备-番茄菌菇鲜虾汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备-番茄菌菇鲜虾汤做法
- 4减脂期必备的炒花菜饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备的炒花菜饭做法
- 5花甲泡菜汤（减脂期必备）的做法步骤及图解,美味正宗的花甲泡菜汤（减脂期必备）做法
- 6快手菜团子（减脂期必备）的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜团子（减脂期必备）做法
- 7@番茄鸡蛋金针菇，好吃饱腹超刮油，减脂期必点的做法步骤及图解,美味正宗的@番茄鸡蛋金针菇，好吃饱腹超刮油，减脂期必点做法
- 8减脂期必备の胡椒柚子酱炒心里美杏鲍菇 超低卡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备の胡椒柚子酱炒心里美杏鲍菇 超低卡做法
- 9减脂期必备！饱腹感超强の日式魔芋条的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备！饱腹感超强の日式魔芋条做法
- 10减脂期的低卡美味：蚝油生菜金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期的低卡美味：蚝油生菜金针菇做法
- 11夏日减脂餐-拌菠菜金针菇青瓜的做法步骤及图解,美味正宗的夏日减脂餐-拌菠菜金针菇青瓜做法
- 12菠菜鸡蛋汤（减脂必备）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋汤（减脂必备）做法
- 13「减脂期」低脂高蛋白金针菇牛肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂期」低脂高蛋白金针菇牛肉卷做法
- 14减脂期必备——藜麦蔬菜饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备——藜麦蔬菜饭做法
- 15无油无水の蕃茄鸡 高蛋白 低脂肪 减脂期必备的做法步骤及图解,美味正宗的无油无水の蕃茄鸡 高蛋白 低脂肪 减脂期必备做法
N最近更新
- 1销魂的金针菇牛肉卷（减重、减脂期适用）的做法步骤及图解,美味正宗的销魂的金针菇牛肉卷（减重、减脂期适用）做法
- 2减肥期家常菜豆皮金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期家常菜豆皮金针菇做法
- 3低脂低热量减肥党必备の杂菇煲的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低热量减肥党必备の杂菇煲做法
- 4减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：素炒豆角丝的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：素炒豆角丝做法
- 5红烧鸡胸杏鲍菇—减脂期解馋必备菜 [ 原创 ]的做法步骤及图解,美味正宗的红烧鸡胸杏鲍菇—减脂期解馋必备菜 [ 原创 ]做法
- 6减脂必备的菠菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备的菠菜炒鸡蛋做法
- 7减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 木姜子油烤花菜的做法步骤及图解,美味正宗的木姜子油烤花菜做法
- 8好吃的健康美味低脂菜，减脂期必备简单易学的做法
- 9减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 虾球烧豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的虾球烧豆腐做法
- 10减脂减肥必备的「菠菜煎三文鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂减肥必备的「菠菜煎三文鱼」做法
- 11菠菜金针菇怎么做才好吃,最正宗的菠菜金针菇制作方法
- 12油醋汁（减脂期必备）的做法步骤及图解,美味正宗的油醋汁（减脂期必备）做法
- 13减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 丝瓜滑蛋的做法步骤及图解,美味正宗的丝瓜滑蛋做法
- 14哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤做法
- 15减脂期必备“油醋汁”的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备“油醋汁”做法
- 16下饭必备大魔王金针菇肥牛图解
G猜你喜欢
- 1清淡的腰果鸡丁桑。的做法步骤及图解,美味正宗的清淡的腰果鸡丁桑。做法
- 2二十分钟搞定的减肥晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的二十分钟搞定的减肥晚餐做法
- 3超香新疆手抓饭的做法和图解,超香新疆手抓饭怎么做更好吃
- 4红提挞怎么做才好吃,最正宗的红提挞制作方法
- 5核桃葡萄干南瓜贝果的做法步骤及图解,美味正宗的核桃葡萄干南瓜贝果做法
- 6浓郁黑芝麻糊的做法和图解,浓郁黑芝麻糊怎么做更好吃
- 7「麻辣鸡丝」上过春晚的家常菜，10元一大盘，干香酥韧真上头！的做法步骤及图解,美味正宗的「麻辣鸡丝」上过春晚的家常菜，10元一大盘，干香酥韧真上头！做法
- 8吃过那么多鸡翅，薯片鸡翅No.1的做法步骤及图解,美味正宗的吃过那么多鸡翅，薯片鸡翅No.1做法
- 9发面饼、糖饼、红豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的发面饼、糖饼、红豆饼做法
- 10「私房菜」茭白鳝片的做法步骤及图解,美味正宗的「私房菜」茭白鳝片做法
- 11奥利奥酸奶慕斯 低脂无奶油奶酪淡奶油的做法步骤及图解,美味正宗的奥利奥酸奶慕斯 低脂无奶油奶酪淡奶油做法
- 12丝瓜炒海瓜子的做法和图解,丝瓜炒海瓜子怎么做更好吃
- 13清香爽口/脆嫩入味/夜市最火的凉拌毛豆的做法步骤及图解,美味正宗的清香爽口/脆嫩入味/夜市最火的凉拌毛豆做法
- 14凉拌南极海茸丝的做法和图解,凉拌南极海茸丝怎么做更好吃
- 15红糖馒头。超级好吃😋的做法步骤及图解,美味正宗的红糖馒头。超级好吃😋做法