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热量评估:138千卡。大量菠菜可以提供也有较好的饱腹感。豆腐千张富含蛋白质和钙
用料
菠菜拌千张的做法
沸水中加入香油,放菠菜焯1分钟捞出
豆腐千张切条,也焯1分钟捞出
加盐拌匀即可
小贴士
也可替换成同量其他深绿色蔬菜,或豆腐皮,豆腐干等。