这几天台风,广州早晚温差真的特别大~~
风特别特别的大,皮肤也干燥,喝汤养生贴秋膘就此开始❗❗
用料
黑豆 | 20克 |
核桃 | 20克 |
蜜枣 | 2只 |
胡萝卜 | 1根 |
淮山 | 100克 |
扇骨 | 400克 |
秋天孩子宜喝这碗汤 | 固肾健脾补脑🧠的做法
①扇骨洗干净冷水下锅去血水
②胡萝卜,淮山去皮切小块③把剩下的食材一起下锅,加入没过食材的水量,大火沸腾转小火煲45分钟
小贴士
🏷 碎碎念:
核桃固肾补脑,高考的时候老妈没少煲的一款汤,以形补形!!!黑豆健脾安神;秋天容易感染风寒,所以用汤水来养生以增强身体抵抗力为主。