桂圆莲子茶，可以调理轻度失眠的做法步骤及图解,美味正宗的桂圆莲子茶，可以调理轻度失眠做法

桂圆补心血
莲子补心气
桂圆莲子茶可以缓解心血不足导致的失眠

莲子带芯，效果更佳 莲子：桂圆=2：1

当然，不是每个人都有效，不过如果你有需要，不妨试试。

用料  

桂圆莲子茶，可以调理轻度失眠的做法  

1. 就是将二者合起来加水煮就可以了。
   
   这个煮的时间需要久一点，半个小时，一个小时都ok，一来桂圆久煮才能出药效，二来莲子久煮才能熟。
   
   煮好后，连材料和汤都吃下去，每天一次，喝一段时间然后感觉睡眠有没有改善。