美容养颜,滋补养生永远是大家最热门的话题,女人如花,更需要精心呵护和照料,红枣、南瓜、都是美容养颜的佳品。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾消炎,护肝降糖,而且含有极高的维生素A,使皮肤变得细嫩。红枣的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补血之功效;调理出好气色,肌肤透亮永远年轻。
南瓜红枣搭配在一起,用冰糖小火咕嘟,融合浓郁的香味,口感滑嫩,和金黄的颜色,口感一级棒。常喝这款汤,不仅可以补益气血,还能使面色红润亮白、有光泽。尤其是女性朋友,还有不爱吃蔬果的孩子,特别适合喝,哈喇子流出来了有木有?
大家快来跟着安子妈妈一起动手做一份吧。
用料
橙色小南瓜 | 半个 |
大枣 | 8颗 |
冰糖 | 20克 |
滋补又养颜 来碗清甜的红枣南瓜糖水~的做法
准备好材料。大枣和南瓜表面洗净。
南瓜切块备用。
冰糖,大枣备用。
食材下锅,准备开火
加清水,没过南瓜,放入冰糖,大火开锅小火慢炖。
锅煮开,25分钟左右,观察南瓜开始出小绒绒,用筷子扎一下,感觉软烂就可以出锅了。
小贴士
南瓜和红枣天生就是好搭档,南瓜甜大枣香,搭在一起,口感绵软清甜,回味无穷。喜欢吃莲子的小伙伴,可以适当加一点哈,夏天里,还可以冰镇来喝,很美味哦!
1,南瓜要选择颜色橙红,皮厚的,这样的南瓜炖出来才面糊。
2,大枣要选择颗粒饱满的,别有虫子眼儿。
3,可以按照自己的口味适当调整,加银耳,加莲子都好吃。