冬天煲汤真的是暖身又暖心的不二之选,之前看了一人食,突然有了灵感,决定给自己煲一锅不一样的汤,众吃货说必须要上菜谱,因为汤实在是太鲜太好喝^ _ ^
用料
莲白 | 半个 |
鸡胸肉 | 两块 |
圆蘑菇 | 适量 |
小平菇 | 适量 |
干香菇 | 1小把 |
胡萝卜 | 1根 |
淀粉 | 适量 |
蛋清 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
盐 | 适量 |
莲白包心鸡肉丸子汤的做法
先准备好原料。胡萝卜切小丁,圆蘑菇洗净对半切开,小平菇洗净扳开装入碗中,干香菇用温水浸泡。
鸡胸肉洗净切成小块。
将切成小块的鸡胸肉放入食品料理机中搅打成鸡肉馅。将浸泡好的干香菇切成丁待用。浸泡过干香菇的水不要倒哈,这是汤是否鲜的关键。
将香菇丁倒入搅打好的鸡肉馅中。
再将一半的胡萝卜丁倒入鸡肉馅中,用手将鸡肉馅儿和香菇丁、胡萝卜丁拌匀。
在鸡肉馅中依次加入适量盐、生抽、淀粉、蛋清和橄榄油,再次拌匀,拌匀的鸡肉馅儿放置一旁待用。
将莲白剥成片置于盘中,并提前准备好一盆凉开水。
锅中烧水,待水烧开后放入一半的莲白悼1-2分钟,至莲白稍变软即可。
将悼好的莲白放入提前准备好的凉白开中过凉,如果是夏天,最好用冰水哈。
将之前浸泡过香菇的水滤去浮渣,直接倒入汤锅中。
再加入适量的水。
倒入小平菇。
倒入圆蘑菇,开火煮至水开。此时,可以先准备香菇鸡肉丸子。
取适量鸡肉馅捏成丸子置于莲白上。
用莲白将鸡肉丸子包裹起来,并用牙签固定。
将丸子全部包好后装入盘中待用。
此时锅中水已烧开,用勺子漏去表面的浮末。
将丸子放入汤锅中。
放入剩余一半的莲白。
放入剩余的胡萝卜丁,煮5分钟左右。
起锅前加入适量盐调味。
来张近图^ _ ^
小贴士
1、这款汤鲜的关键就在于浸泡过香菇的水,所以一定要用干香菇哈,这样汤里面香菇的味道才会比较浓郁。
2、丸子的大小可更根据自己的喜好作适当的调整哈,我做的比较大,如果你喜欢小一点的,就少包一点鸡肉馅。
3、鸡肉很容易熟,所以煮的时间不要太长,5分钟应该刚刚好,不然鸡肉口感会发老哈。