芝士浓香加上大只虾仁和嫩滑的肥牛,口感绝佳。打开烤箱,整个厨房都是香味,芝士就是力量鸭!!!
屁屁最近在用高脂低碳法减肥,既想满足自己的口腹之欲,也要达到减肥的效果,那么这个方法就很适合你哟。
不管减不减肥,这个都是很好吃的呀~虾仁中的高蛋白对身体很好哦。
用料
肥牛卷 | 10卷 |
洋葱 | 半个 |
生抽 | 少许 |
白砂糖/代糖 | 适量 |
虾仁 | 10来只 |
芝士 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
生酮 芝士焗大虾肥牛的做法
洋葱切小片,大火爆香后加入虾仁和肥牛。
加少许生抽调味,熟后把食材用锅铲推到一旁沥干。不要沥干的水分,因为食材在烤后还会出汤水,这里的水分不需要,否则会影响口感。
把食材倒入准备好的锡纸盘中,锡纸最好用两层,以防破损。
把食材平铺好
适量的芝士加入白砂糖或者代糖,搅拌均匀。
屁屁用高脂低碳法减肥,但是也是要戒糖的,所以我这里用的是代糖。
大家可以根据自己的口味替换,因为我还需要控制热量,所以我用了40g芝士,喜欢芝士的宝贝们可以多加噢~倒入芝士平铺~
放入烤箱后,调上下火180度,烤15分钟,根据自己喜欢芝士的口感,可以减少时间或者增加时间。
喜欢脆香一点的芝士,还可以烤久一点哟~成品出炉
拉丝♡
好香鸭!!!
小贴士
可以直接加芝士不加糖,但是芝士有点甜味会更好吃,所以这里我加了糖。
爆炒食材以后一定要记得去掉多余的水分哦~