再忙也要好好吃饭,既要简单而且要好吃,食材去一趟超市都能采购回来!更加深一层的要求就是最好能保存食物本身的营养和味道,荤素搭配,素菜多样化,这样才能称之为一道健康的菜,这个时候,烤箱菜就能展现出它的优势了,还是我那句经常说的:“把所有食材丢进烤箱,等着吃就好了!”看着挺高大上(确实在聚餐的时候,如果能端出来这样一道菜肯定会被大家赞赏的,想满足虚荣心的小伙伴要好好学习哦!)其实就是一道简单的烤箱菜,最麻烦的就是腌制奥尔良鸡腿了,如果想偷懒直接买超市腌制好的也可以哦,这么说来,就没有什么可以说的了,剩下的就是洗菜了
用料
小土豆 | 5个 |
西兰花 | 半个 |
洋葱 | 半个 |
小西红柿 | 适量 |
奥尔良鸡翅 | 4个 |
胡萝卜 | 1个 |
葱蒜 | 适量 |
意大利综合香料 | 3茶勺 |
黑胡椒碎 | 1茶勺 |
盐 | 2茶勺 |
橄榄油 | 适量 |
做法简单的烤箱菜--新奥尔良烤鸡腿配时蔬的做法
把所以青菜洗净,土豆,胡萝卜切滚刀块,西兰花切块,洋葱切丝,小西红柿切十字刀,把腌制好的奥尔良鸡腿,去骨切块备用
土豆,胡萝卜放盐,橄榄油,黑胡椒碎,意大利综合香料1茶勺,拌匀,铺在烤盘最下层,撒上洋葱丝和蒜
把奥尔良鸡腿摆放上面,撒上综合香料1茶勺放入烤箱220度烤20分钟取出,放上西兰花和小西红柿,上面撒上盐和意大利综合香料1茶勺,再放入烤箱220度烤10-15分钟即可