吐司面包的新吃法,加上各种各样的蔬菜,健康又美味!用料鸡蛋2个吐司面包2片什锦菜适量黄瓜1/3根火腿1/3根牛奶100毫升黑芝麻适量低脂低卡时蔬烤吐司的做法什锦菜开水焯2分钟焯好水的什锦菜,黄瓜切丁,火腿切丁2个鸡蛋打散鸡...
02-16
平时甜椒老是贵贵的,超市刚好最近搞特价。孩子他嫲嫲买了四大个。才不到6元。超赞。网上搜了一下时蔬可以搭配。自己捣鼓万能小炒料汁。哈哈。炒出来意外好吃😋。希望你们也喜欢喔用料土豆2个鸡蛋3个甜椒2个瘦肉200克...
03-08
鲜美营养鸡肉菌菇时蔬汤|做法简单快捷今天分享一款平时经常在家喝的鸡腿菌菇时蔬汤汤浓鲜美,里面配料丰富营养,可根据自己喜好在里面添加肉类和时蔬养生人士必备!鲜香美味!!用料鸡腿2根盐适量西兰花1朵娃娃菜1颗胡萝卜1根...
03-09
又好吃又减脂的时蔬饼必须做起来,有肉有菜营养饱腹还不长胖!用料鸡胸肉1块西蓝花5朵胡萝卜半根玉米粒1把玉米淀粉2勺生抽2勺蚝油1勺胡椒粉适量鸡胸肉时蔬饼|马克西姆不粘锅的做法鸡胸肉剁成末+一勺料酒+两勺生抽+胡椒粉...
12-28
今天碳水换成了三色糙米用料糙米50克鸡蛋1个圣女果10个紫甘蓝3片大虾5只西兰花若干朵大虾糙米时蔬沙拉的做法1.西兰花洗净切成小朵,水烧开滴油加少量盐,加入西兰花煮一分钟捞出。2.大虾煮熟捞出,去壳切小块。3.鸡蛋煮熟...
12-30
简单易做的香煎牛肉饼,搭配时蔬,营养美味。小巧玲珑,满口飘香😋用料牛肉馅140克芹菜40克洋葱40克鸡蛋清1个(30克左右)葱姜水少许盐和黑胡椒少许香煎迷你时蔬牛肉饼的做法芹菜和洋葱切碎末,与牛肉馅混合,打入一个鸡蛋清和少量...
03-11
一个人做两个人吃用料鸡蛋4个章鱼丸8只木鱼花1袋海苔4片米饭1碗水果胡萝卜1袋洋葱半个水果黄瓜1根虾无数只煎鸡蛋炸章鱼丸炒时蔬搓饭的做法切炒炒炸摆撒分享...
02-08
用料1/2顆有機萊姆,只取皮絲10-12根新鮮综合香草(如:巴西利、羅勒、細香葱),只取葉子1粒蒜頭枝新鮮紅辣椒或2小撮辣椒粉60克橄榄油1200克水1.5茶匙鹽100克藜麥600克新鮮蛙魚片,去皮,去骨(約2公分厚)160克綜合甜椒,切塊50克...
02-26
抓住吃春笋的最后时机,蒸饺吃起来!用料面粉450克开水100克冷水120~130克笋1根胡萝卜1根杏鲍菇1个干木耳1小把鸡蛋4个海米适量蒜苗几根时蔬蒸饺的做法面粉放入容器中,缓慢倒入开水,一边倒一边用筷子搅拌,然后倒入冷水,搅拌成...
03-10
时蔬鸡丝拌面是夏日特别受欢迎的一款面条,既没有那么油腻,又营养丰富。低脂、高蛋白的鸡胸肉配上富含维生素的时蔬,再淋上油醋汁,拌一拌,香味都透出来了。就一碗面,让人忍不住流口水。用料鸡胸肉100克黄瓜80克胡萝卜8...
02-08
超有逼格的一道菜~朋友约、家庭聚、儿女秀。。不可或缺之佳品!用料鸡腿3只土豆1只胡萝卜1根小番茄视口味若干拌饭好吃可多放其他蔬菜随意葱段若干大蒜7、8只可以多放很好吃香料洋气香料若干我手上没有罗勒那些用披萨草...
03-20
炸了一大盘蘑菇,吃了几块就有点腻了,正好有苦菊、大头菜和麻酱,还有我昨天做的超纯粹午餐肉😘😘顺手发挥来个凉菜解解腻!!这个菜的灵感来自西式沙拉,总是绿叶菜配点培根或者火腿之类的😀用料芝麻花生混合酱一瓶苦菊一把大头...
03-02
🍀“恨”的泥坑所以希望大家看我们人生也是这样,不该拿的,为什么要去拿呢?短短的几十年,为什么要跟别人争呢?短短的几十年,为什么要生气呢?因为越生气、越难过,你就会有业报,越恨别人,你的报应越大。所以当你恨人家的时候,你就给...
03-11
一道有肉有蔬菜蒸菜😍鲜美多汁😍营养丰富的简单家常菜😋一口下去香浓肉汁流出来😍简直是舌尖的美味😋用料油豆腐10个葱3根盐适量蚝油5g肉沫150克红萝卜半根香菇3朵生抽10g老抽5g生姜3片胡椒粉5克芝麻油适量一端上桌就...
03-05
用料大米杯盐克鸡蛋1个鲜虾4只姜粉(家里姜用完了)少许白胡椒粉少许鲜麻油少许香油少许有什么蔬菜可以入粥匀可少许时蔬海鲜粥的做法米下锅煮熟开花下入各种配料即可!简单美味!...
03-14
用料贝贝南瓜2个胡萝卜1根盐适量克食用油3克黑胡椒1勺烤箱版时蔬的做法洗干净切成大块加盐🧂黑胡椒(颗粒状最好家里没有了我就加了点粉)食用油给南瓜和胡萝卜做按摩裹均匀烤箱200°15分钟翻面180°15分钟出锅太好吃了♥...
12-12
用禾然有机专为儿童研发的禾然乐童有机豆豆酱和禾然乐童有机酱油调制的馅料和汤料,口感清淡,清香好味,尝一口滋味鲜美,营养均衡,乐童更爱吃!用料马兰头300g春笋150g香干120g猪肉糜250g生姜5片禾然乐童有机豆豆酱15g禾然乐童...
02-27
用料脆山药2斤红甜椒2个鹿茸菇2把盐,糖,油适量彩椒炒时蔬的做法准备好食材,鹿茸菇可以换成口蘑山药刨皮切片,用淡盐水浸泡一下,可以防氧化。甜椒切粗丝,鹿茸菇切短。锅里加底油,先炒甜椒,炒1分钟左右再放鹿茸菇,继续炒1分钟。...
02-06
试问哪个宝宝能抗拒香嫩松软的厚蛋烧呢?平平无奇的鸡蛋秒变“升级版早餐”,绿色时蔬混搭鲜虾,营养健康不上火,八分钟就能够轻松完成,让宝宝一口就沦陷,今天又是被一整个香到吮手指的大动作!用料胡萝不1根西兰花3-5朵虾仁200g...
02-07
拒绝地沟油,便宜,好做,健康。用料胡萝卜一根水果玉米一根香菇四朵番茄一个燕麦米一小把红豆一小把黑胡椒粉一盐匙盐两盐匙烧汁(可用酱油)一汤匙水1.5L减肥时蔬午餐汤饭(宿舍党)的做法按照常规方式洗菜,摘菜,切菜。胡萝卜用水果...
03-19
不定期更新小甜点宝宝辅食用料面粉3瓢羹胡萝卜半根生菜3片小番薯1只简单大人宝宝辅食时蔬地瓜饼的做法材料大集合胡萝卜生菜汆一下切碎小地瓜蒸熟所有材料混合,太干就+一丢丢水不粘锅放一丢丢油,也可以不放煎熟开动小孩...
03-08
用料鲜虾12只鸡蛋2个黄瓜2根西红柿1个盐少许木耳一把鲜虾时蔬的做法鲜虾去壳去虾线黄瓜切条西红柿切块先炒鸡蛋半熟放入碗中备用放油少许倒入虾翻炒七八成熟放入西红柿鸡蛋木耳黄瓜鸡蛋。放入盐翻炒熟即可...
03-20
时蔬汤,低油低卡用料胡萝卜1/3根玉米1/2根西红柿1个土豆1/2个豆腐1/2块黄瓜1根五彩时蔬减脂汤的做法1.豆腐切块;黄瓜、胡萝卜、土豆切片;玉米切块;西红柿切小块,不喜欢皮的可以开水烫一下去皮。2.葱姜蒜切片备好。3.锅中放...
12-29
清明节的到来,意味着夏天不远了,减肥爱美人士纷纷抓住时机,开始瘦身计划,夏天就可以美美的穿裙子啦😄莴笋和木耳都是春季食用不错的选择,低脂肪易消化,但是注意的是,主食尽量搭配同样好消化的发面食物如馒头花卷等,选择在中午...
03-12
最近一直吃蔬菜有的蔬菜很喜欢吃可是一直吃也很腻今天做一个土豆🥔咖喱饭🍛很简单用料土豆1个胡萝卜1根米饭1碗当季时蔬|土豆咖喱饭的做法米饭一碗新鲜的煮饭土豆切块这样口感更好咖喱饭蔬菜一定要切块块蔬菜土豆🥔胡...
12-08