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今天煮的这款粥很适合平时煮给小朋友吃,有助于健脾和胃、清心安神、润肺止咳。
用料
儿童食疗|山药百合粥~健脾和胃、清心安神、润肺止咳的做法
把所有食材备好,大米+新鲜百合+铁棍山药。
把大米和山药放入锅中加适量水大火煮开,小火慢炖直至大米煮到软烂。
快煮好的时候把百合放下去,继续煮个十分钟左右就可以关火了(新鲜的百合很容易熟透,所以在粥快煮好的时候再放下去。)
煮好的粥是软绵好吃,山药也是粉嫩好吃,很适合小朋友,健脾和胃。