夏季是最容易给身体积累湿寒的季节......因为天气炎热🥵，体表毛孔总是舒张状态以帮助身体排汗降温。同时这个季节又是特别贪凉的季节……总是无节制的吹空调电扇，吃冰棍雪糕，喝冰饮啃冰西瓜......这样就很容易让湿寒通过舒张的毛孔进入身体，造成体湿体寒......快快来学起这道超级简单却鲜美无比的排湿毒靓汤，给你的身体减减负！我的下厨房作品里视频更加完整清晰：
用料
| 小嫩鸡 | 1只约1kg |
| 薏米 | 一小把 |
| 红小豆 | 一小把 |
| 茯苓丁 | 一小把 |
| 淮山片 | 10片左右 |
| 芡实 | 一小把 |
| 莲子 | 一小把 |
| 红枣 | 5-7颗 |
| 枸杞 | 15-20粒左右 |
| 葱 | 5段 |
| 姜 | 5片 |
| 黄酒 | 2瓶盖 |
| 盐 | 适量 |
夏季超好喝排湿毒靓汤！喝出健康水光肌！的做法
如果没有小嫩鸡用其他的鸡也可以，比如乌鸡之类的。鸡肉用滚水焯5分钟左右捞出控干备用➡️葱切段姜切片➡️干食材过凉水洗净控干备用➡️将所有材料放入锅中加黄酒➡️加纯净水没过鸡肉➡️大火煮开后转小火慢炖2个小时。建议用砂锅慢熬。⚠️注意：炖之前把水加够、中途不要加水不要开盖！
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最后视频里的秘制蘸料非常简单：就是两样东西👉生抽+自制辣椒油（自制辣椒油做法：辣椒面、五香粉、葱姜蒜粉和芝麻混匀➡️过滚热油）
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