功效为：健脾、涩肠、止泻
莲子和芡实均有健脾胃、去湿气的作用。芡实用量为莲子一半即可。脾胃虚弱的人日常可以常吃莲子。来源：《健康之路》，学习记录用
用料
| 莲子 | 30克 |
| 芡实 | 15-20克 |
芡实莲子粥的做法
将食材放入水中熬煮，对于脾胃虚弱的人有益
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芡实莲子粥怎么做才好吃,最正宗的芡实莲子粥制作方法
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