控糖的孕妇想吃冷面，但是汤里有糖怎么办？这个方子没有一颗糖，高蛋白低热量，满足感依然爆棚！10分钟就搞定！
用料
| 荞麦面 | 70克 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 番茄 | 半个 |
| 豆芽 | 适量 |
| 嫩豆腐 | 适量 |
| 卤牛肉或者手边上有的肉类 | 适量 |
| 卤鸡蛋或者水煮蛋 | 1个 |
| 葱 | 适量 |
| 蒜 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 香油 | 适量 |
| 醋 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 芝麻 | 适量 |
| 元气森林蜜桃水 | 适量 |
快手减脂低糖气泡荞麦冷面的做法
调冷面汤：冷开水适量（注意不要放入全部的汤量，适当减少，后面要加入蜜桃水），加入葱花 蒜末 生抽 醋 香油 芝麻 不要放糖。
![快手减脂低糖气泡荞麦冷面的做法步骤图 第2张]( "快手减脂低糖气泡荞麦冷面的做法步骤图 第2张")
番茄切片，黄瓜切丝，豆芽焯水20秒。也可以放入任何自己喜欢的蔬菜。豆芽是满足感的重点，如果减脂，可以多放豆芽少放面条。
![快手减脂低糖气泡荞麦冷面的做法步骤图 第3张]( "快手减脂低糖气泡荞麦冷面的做法步骤图 第3张")
荞麦面煮熟捞出过冷水，和上一步的蔬菜一起放入冷面汤中，加入切片盒装嫩豆腐（盒装豆腐可以直接凉拌不需要煮），根据喜好可以加入切片的梨，会进一步增加风味。加入肉类和鸡蛋保证蛋白质摄入。我放的是昨天剩下的卤牛肉和卤蛋。
![快手减脂低糖气泡荞麦冷面的做法步骤图 第4张]( "快手减脂低糖气泡荞麦冷面的做法步骤图 第4张")
加入适量无糖蜜桃水，或者你喜欢的无糖饮料（建议还是元气森林的苏打水或者零卡雪碧，酸甜度比较合适）进一步调整口味。开吃！
![快手减脂低糖气泡荞麦冷面的做法步骤图 第5张]( "快手减脂低糖气泡荞麦冷面的做法步骤图 第5张")
小贴士
配菜可以根据自己的喜好调整，注意蔬菜和蛋白质淀粉的配比。加入白桃苏打水之后的面汤不仅有了甜味还有水果味，同时没有糖分的负担，可以偷偷喝几口，顿顿顿！