初心哆咪辅食帮助每一位宝宝,给宝宝多一份妈妈的爱,让宝宝爱上吃饭饭,坚持初心!😘适合12个月以上的宝宝哦
香菇富含维生素B族、维生素D、钙、铁、钾丰富,对于婴幼儿补钙,促进骨骼生长发育有很好的作用,杏鲍菇富含蛋白质、维生素、钙、镁、锌、铜等、具有开胃健脾,增强免疫力的作用,鸡肉富含优质蛋白质、脂溶性维生素维生素A和矿物质,提高免疫力、有助于宝宝成长,胡萝卜富含维生素A有效促进宝宝视力发育,芹菜富含维生素C、膳食纤维丰富,有利于宝宝排出毒素。吃不是问题宝宝营养是关键!
用料
宝宝胚芽米饭 | 100克 |
胡萝卜 | 1块 |
香菇 | 1朵 |
杏鲍菇 | 1块 |
芹菜 | 15克 |
香菇粉 | 1/3勺 |
双菇香芹彩饭团(12个月以上)的做法
准备所有食材
放入青菜焯水2分钟
鸡肉和青菜全部切碎
锅中少许油,下入鸡肉炒熟
放入青菜翻炒
倒入胚芽米饭翻炒均匀
加入1/3勺香菇粉炒好出锅用手揉成团
完工!
香菇粉
小贴士
1岁以上宝宝的饭菜既要有营养,还需要花样翻新,色香味方面都要有新意,这样才能够充分调动起宝宝的好奇心,提高进食兴趣,在设计菜单时,要考虑肉、鱼等蛋白质的食物是否够,或者绿黄色蔬菜和淡色蔬菜的均衡是否可以,而且要注意尽可能让宝宝尝试不同种类的食品!想要获得最新的辅食直播教程和育儿知识的话,快快微我吧!无套路,纯公益免费哦!😊微信:18559121761