用料
| 大米 | 100克 |
| 糙米 | 100克 |
| 黑米 | 100克 |
| 燕麦米 | 100克 |
四种米混合，洗净放入电饭锅，加入莫过米3cm左右的水，煮熟即可
小贴士
1.可提前浸泡1.5小时，口感会更好
2.脾胃不好的不联系经常食用
搬运：高纤杂粮饭的做法和图解,搬运：高纤杂粮饭怎么做更好吃
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