用料
| 粽叶 | |
| 糯米 | |
| 红豆 | |
| 绿豆 | |
| 薏米 | |
| 玉米糁 | |
| 红枣 |
杂粮高纤粽的做法
糯米提前一晚泡上
红豆、绿豆、薏米泡3个小时左右
粽叶煮20分钟后洗净、晾干
掺和玉米糁、1和2，用粽叶包成三角形，我还包了三棱椎的
冷水注入，高于粽子，压上个盘子，煮3小时（高压锅30－40分钟）
杂粮高纤粽怎么做才好吃,最正宗的杂粮高纤粽制作方法
炊艺屋
人气：1.3W
Y优秀文章
H推荐热门
- 1南瓜杂粮吐司，高纤维促消化，健康又美味的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜杂粮吐司，高纤维促消化，健康又美味做法
- 2低糖高纤杂粮吐司(使用转化糖浆)的做法步骤及图解,美味正宗的低糖高纤杂粮吐司(使用转化糖浆)做法
- 3好吃的杂粮派！高纤荞麦面条简单易学的做法
- 4高纤•坚果杂粮健康全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的高纤•坚果杂粮健康全麦吐司做法
- 5香菇彩椒鸡丁杂粮饭（高蛋白高纤维低脂肪）的做法步骤及图解,美味正宗的香菇彩椒鸡丁杂粮饭（高蛋白高纤维低脂肪）做法
- 6杂粮粽 & 枧水粽的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮粽 & 枧水粽做法
- 7八宝杂粮粽怎么做才好吃的家常食谱，美味的八宝杂粮粽烹饪技巧
- 8五谷杂粮粽怎么做才好吃,最正宗的五谷杂粮粽制作方法
- 9减脂杂粮饭包（高纤维低碳水）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂杂粮饭包（高纤维低碳水）做法
- 10大芒粽和杂粮香肠粽子的做法步骤及图解,美味正宗的大芒粽和杂粮香肠粽子做法
- 11乌米杂粮粽怎么做才好吃,最正宗的乌米杂粮粽制作方法
- 12健康五谷杂粮肉粽/甜粽的做法步骤及图解,美味正宗的健康五谷杂粮肉粽/甜粽做法
- 13高纤低脂亚麻籽豆渣杂粮面包的做法步骤及图解,美味正宗的高纤低脂亚麻籽豆渣杂粮面包做法
- 140难度烹饪~低脂高纤瘦肉蔬菜高压锅焖杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的0难度烹饪~低脂高纤瘦肉蔬菜高压锅焖杂粮饭做法
- 15好吃的减肥、高血糖主食-杂粮粽子简单易学的做法
N最近更新
- 1黑糯米杂粮粽的做法和图解,黑糯米杂粮粽怎么做更好吃
- 2杂粮煎饼的做法，杂粮煎饼的热量高吗
- 3杂粮粽子（糖尿病人可以吃的粽子）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮粽子（糖尿病人可以吃的粽子）做法
- 4杂粮粽子（模具版）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮粽子（模具版）做法
- 5「杂粮咸菜黄米粽」三角形粽的做法步骤及图解,美味正宗的「杂粮咸菜黄米粽」三角形粽做法
- 6蜜枣杂粮粽子的做法和图解,蜜枣杂粮粽子怎么做更好吃
- 7酸奶杂粮粽（消灭粽子新吃法）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶杂粮粽（消灭粽子新吃法）做法
- 8紫米红枣粽子 五谷杂粮粽子的做法步骤及图解,美味正宗的紫米红枣粽子 五谷杂粮粽子做法
- 9健康杂粮粽子的做法和图解,健康杂粮粽子怎么做更好吃
- 10五彩缤纷的杂粮粽碱水粽的做法步骤及图解,美味正宗的五彩缤纷的杂粮粽碱水粽做法
- 116.22八宝杂粮粽子、肉粽子、枣粽子、豆馅粽子的做法步骤及图解,美味正宗的6.22八宝杂粮粽子、肉粽子、枣粽子、豆馅粽子做法
- 12鲜肉蛋黄杂粮粽＃粽子系列3的做法步骤及图解,美味正宗的鲜肉蛋黄杂粮粽＃粽子系列3做法
- 13亚麻籽全麦杂粮颗粒黑麦无油高纤维低GI吐司的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽全麦杂粮颗粒黑麦无油高纤维低GI吐司做法
- 14杂粮鸡胸肉粽的做法和图解,杂粮鸡胸肉粽怎么做更好吃
- 15杂粮粗纤维玉米饼的做法和图解,杂粮粗纤维玉米饼怎么做更好吃
- 16「减脂增肌」低卡纤维杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂增肌」低卡纤维杂粮饭做法