看韩剧看饿了就做了
用料
| 杂粮饭 | 适量 |
| 石锅拌饭酱 | 适量 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 香菇 | 4朵 |
| 豆芽 | 适量 |
| 腊肉 | 适量 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 菠菜 | 适量 |
| 麻油 | 适量 |
寝室食谱|低脂韩国石锅拌饭的做法
把蔬菜切丝
![寝室食谱|低脂韩国石锅拌饭的做法步骤图 第2张]( "寝室食谱|低脂韩国石锅拌饭的做法步骤图 第2张")
烧油 煎蛋
石锅拌饭的灵魂就是蛋！！
其实最好是溏心蛋 就图片上这样
一戳就流黄的
因为我不喜欢吃生的蛋
所以我直接煎的熟透的![寝室食谱|低脂韩国石锅拌饭的做法步骤图 第3张]( "寝室食谱|低脂韩国石锅拌饭的做法步骤图 第3张")
把除了黄瓜以外的蔬菜都放进去煮熟
(因为是减肥所以以水煮为主 如果口感为主 可以在锅里倒入少许油 把每种蔬菜分别炒熟)
黄瓜千万不要煮
生的口感最好![寝室食谱|低脂韩国石锅拌饭的做法步骤图 第4张]( "寝室食谱|低脂韩国石锅拌饭的做法步骤图 第4张")
最后摆盘 鸡蛋放中间
![寝室食谱|低脂韩国石锅拌饭的做法步骤图 第5张]( "寝室食谱|低脂韩国石锅拌饭的做法步骤图 第5张")
撒上石锅拌饭酱
和白芝麻装饰
吃的时候拌匀
(哈哈哈图片这个就是第一回我用火腿肠代替肉的)![寝室食谱|低脂韩国石锅拌饭的做法步骤图 第6张]( "寝室食谱|低脂韩国石锅拌饭的做法步骤图 第6张")
小贴士
在寝室做的肉是室友带的腊肉再加上我减肥用的鸡胸肉
如果没有条件 可以放根火腿肠、腊肠等等
蔬菜都因人而异 放自己喜欢的！