减脂期间也想吃饼干,怎么办?
无油无糖、零负担【芝香紫甘蓝全麦饼】
早餐、零食教你一步搞定!
用料
全麦粉 | 100g |
紫甘蓝 | 1/4 |
鸡蛋 | 3个 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
十三香 | 适量 |
极简轻食 | 无油无糖全麦饼,玩转早餐新花样!的做法
芝香紫甘蓝全麦饼
取1/4的紫甘蓝,洗干净后,用刀切碎,尽量切得细一些
取100g全麦粉备用
将紫甘蓝碎、三颗鸡蛋、盐、黑胡椒、十三香、全麦粉混合在一个盆里,搅拌均匀,不留干粉
烤盘铺上油纸,将搅拌好的面粉浆糊倒在烤盘上,平铺好
最后撒上白芝麻,放入烤箱,220度,止下烤20min
烤成表面金黄,切块就可以啦
做为减脂小零食是非常不错的
也可以做为早餐哦