控糖减脂紫甘蓝黑麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的控糖减脂紫甘蓝黑麦饼做法

炊艺屋 人气:5.65K
控糖减脂紫甘蓝黑麦饼的做法步骤图

买了一颗紫甘蓝,但是真的好大,凉拌涮锅都要吃很久,所以就把它当作蔬菜加入早餐饼里了。
因为控糖,面粉选了黑麦粉和荞麦粉,而且荞麦粉自带香味,很适合做杂粮煎饼
电饼铛不用放一滴油,也不会粘。
各种材料的用量刚好做一个饼,如果做更多的饼,就把材料加量。

用料  

鸡蛋 50克
黑麦粉 10克
荞麦粉 15克
紫甘蓝 55克
香菜 1根
海盐黑胡椒 1克
虾皮 2克
辣椒 少许

控糖减脂紫甘蓝黑麦饼的做法  

  1. 紫甘蓝切碎

    控糖减脂紫甘蓝黑麦饼的做法步骤图 第2张
  2. 加入海盐黑胡椒、辣椒粉、虾皮、鸡蛋

    控糖减脂紫甘蓝黑麦饼的做法步骤图 第3张
  3. 加入黑麦粉、荞麦粉

    控糖减脂紫甘蓝黑麦饼的做法步骤图 第4张
  4. 加水搅拌成糊状

    控糖减脂紫甘蓝黑麦饼的做法步骤图 第5张
  5. 倒入电饼铛,整理成圆形,撒上香菜碎

    控糖减脂紫甘蓝黑麦饼的做法步骤图 第6张
  6. 翻个面,再将另外一面烙熟

    控糖减脂紫甘蓝黑麦饼的做法步骤图 第7张
  7. 低脂控糖早餐

    控糖减脂紫甘蓝黑麦饼的做法步骤图 第8张
H推荐热门
N最近更新
G猜你喜欢