杂粮蔬菜饼 | 营养健康的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮蔬菜饼 | 营养健康做法

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杂粮蔬菜饼 | 营养健康的做法步骤图

美好的一天从早餐开始,早餐饱饱,心情好好~

这款早餐饼,有菜、有蛋、有主食,营养丰富,简单易操作,厨友们跟着做起来吧!

用料  

茴子白 3片
胡萝卜 1/2根
辣椒 1个
虾皮 适量
葱花 适量
鸡蛋 2-3个
普通面粉 1-2勺(大汤勺)
杂粮面 1-2勺(小汤勺)任意杂粮面,我这里用的是荞麦面
1茶匙
十三香 1茶匙

杂粮蔬菜饼 | 营养健康的做法  

  1. 准备好材料

    杂粮蔬菜饼 | 营养健康的做法步骤图 第2张
  2. 所有的蔬菜切丝

    杂粮蔬菜饼 | 营养健康的做法步骤图 第3张
  3. ☞往盆中加入适量盐,腌制几分钟,让蔬菜稍稍变软
    ☞盆里依次放入虾皮、葱花、鸡蛋、面粉,搅拌均匀
    ☞如果有些干的话,可适量加些清水,稠稀都无所谓,稠了烙的厚,稀了烙的薄

    杂粮蔬菜饼 | 营养健康的做法步骤图 第4张
  4. ☞锅加热,倒入少许油
    ☞用勺子舀些面糊倒入锅中,稍稍铺平一些,如图,小火烙制一面金黄,然后翻面,两面金黄,烙熟即可

    杂粮蔬菜饼 | 营养健康的做法步骤图 第5张
  5. 切成任意自己喜欢的形状

    杂粮蔬菜饼 | 营养健康的做法步骤图 第6张

小贴士

★任何蔬菜均可,只要是容易熟的菜,比如:西蓝花、西葫芦,韭菜、土豆,厨友们随意发挥哦!
★这个材料的量,能做出三张饼
★切记杂粮不要太多,否则影响口感

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