各种粗粮 每日一吃…
用料
| 大黄米 | |
| 黑糯米 | |
| 黑米 | |
| 紫米 | |
| 燕麦粒 | |
| 小米 | |
| 荞麦 | |
| 糙米 | |
| 高粱米 | |
| 粳米 | |
| 所有材料混合 |
淘洗干净、加适量水泡4个小时，不换水 电饭煲里粗粮煮，香喷喷的饭饭就搞定拉。
可以加点豆类下去
![杂粮饭 营养健康的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "杂粮饭 营养健康的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
杂粮饭 营养健康的做法和图解,杂粮饭 营养健康怎么做更好吃
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