用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 胡萝卜 | 小半根 |
| 菠菜 | 一大把 |
| 盐 | 少许 |
| 全麦面粉 | 15g |
| 生抽 | 少许 |
| 少许 |
自留备忘，菠菜胡萝卜鸡蛋饼，减脂餐的做法
胡萝卜切丁焯水，菠菜焯水切碎
胡萝卜丁和菠菜中打入一个鸡蛋，加盐，白胡椒粉和生抽，加入全麦面粉
锅中喷油，小火煎饼至两面金黄！出锅！
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