为什么说这是好吃的想哭的咖喱饭?因为我担心 yummy 吃太多给撤盘子,她真的哭的好伤心~
咖喱真是大多数人不能拒绝的料理。很多妈妈都以为只有成人可以吃咖喱,其实有宝宝专用咖喱块——日本小王子/日本巧虎的咖喱。这个咖喱是甜甜的,比较适合宝宝食用,而且上面写的12个月以后就可以吃了,是不是福音!
但是咖喱饭味道还是属于偏重的,也肯定有盐味,如果妈妈担心宝宝因此爱上重口味,等宝宝18个月以后再尝试。不过这个夏日,宝宝难免会食欲不振,偶尔尝试一次咖喱饭,唤醒宝宝的味觉也是棒棒哒!咖喱饭建议一个月1-2次就可以,不宜多吃喔!
用料
米饭 | 适量 |
胡萝卜 | 50克 |
土豆 | 50克 |
洋葱 | 20克 |
鸡肉【鸡脯/鸡腿】 | 100克 |
白菜 | 2颗 |
海苔 | 1大片 |
咖喱块【小王子】 | 1块 |
造型模具 | 1组 |
好吃到想哭的12M+咖喱鸡肉饭宝宝版喔的做法
准备好食材。
先蒸米饭,宝宝如果吞咽能力不好,可以蒸软一点,手按压米的时候水没过手背,如果吞咽不错,已经吃正常米饭就按照平时煮的方法就可以。
我们先处理鸡肉,鸡肉选择鸡胸肉或者鸡腿肉都可以,将鸡肉切成1cm 左右的方块,因为今天做的配菜会切薄片,切太厚的话,配菜都煮化了可能鸡肉还没有很烂。
往切好的鸡肉中挤上柠檬,起到去腥的作用。并且柠檬中的 VC 也可以促进铁的吸收。
接着我们来切蔬菜。将白菜洗净去根,洋葱切成条状,土豆和胡萝卜切成2-3毫米的薄片,切薄片是为了在做造型的时候方便按压。
我们将模具中的造型卡拿出来,用锋利的一边按压土豆和胡萝卜,做出各种造型
然后将胡萝卜及土豆拿水泡一下,这样主要是为了去除土豆中的淀粉,烹煮过程中不至于淀粉太重而粘锅。然后将它们沥干水分。
接着把配菜都准备好,然后准备一杯500-600ml 的清水,就开始着手做咖喱了。
先将锅中放一点油(黄油味道会更好,如果没有一般家用热炒油都可以),然后先丢洋葱炝锅,接着将鸡肉丢进去爆炒,这样主要是让洋葱来去除鸡肉的腥味。
接着我们将一半的水倒入锅中,开始炖鸡肉,大约5分钟左右。
利用炖鸡肉的时间,我们就可以来做 hellokitty 的五官,模具上有可以按压的位置,对照着按压就可以。如果按压不好,可以用食物剪剪出造型也可以。
等到鸡肉 的水煮开以后,将胡萝卜和土豆下进去,再倒入剩下的水,继续煮。
这个时候我们取出小王子咖喱块,一共有2大块,我们一次取一块用就可以了!
咖喱块丢进去以后,记得要搅拌,这样免得扑锅,这样再次煮5-8分钟左右,等鸡肉和胡萝卜及土豆完全软烂。
与此同时,我们另外一边的炉灶煮水一锅水,水烧开以后将青菜丢进去汆烫,青菜变色就可以关火了。青菜不需要煮太久,这样能最大化保存青菜的营养。
等到咖喱煮的明显浓稠后,就煮好了,可以关火。
下面我们来给咖喱饭做造型,将汆烫好的青菜围着盘子摆上花边。
把米饭添在模具里面,记得用饭勺将饭压实,如果没有压好是出不了 kitty 的图案,可能会少个耳朵什么的。
我们将咖喱倒入白菜中间,然后将模具扣下去,也可以先扣模具的米饭再倒咖喱都可以啊。
然后我们将做好的海苔五官根据模具的样子贴在饭团上面。
成品图。好吃又好看的 hellokitty 造型的咖喱鸡肉饭就做好了。
小贴士
❥ 咖喱是宝宝专用的,日本有两个牌子,一个叫小王子的一个是巧虎图案的,大家可以某宝搜小王子宝宝咖喱,上面写的1岁以后宝宝可以食用。yummy 妈妈尝了一点点,这个咖喱有咖喱味道但是不辣,是甜的,也不算特别咸。如果不太想给宝宝吃这么重口味,可以18个月后再尝试。
❥ 造型的模具某宝有很多,大家搜食物造型,就会出来很多了,选择宝宝喜欢的图案就可以。
❥ 如果不做造型也是可以的,像一般餐厅吃的咖喱饭,可能土豆和胡萝卜块比较大,那么就和鸡肉同时下锅就可以了。
❥ 洋葱和白菜都可以备选,有些宝宝不喜欢洋葱不放也是可以的。白菜也可以不用,这里主要是为了造型更加美观。
❥ 海苔可以用宝宝专用海苔,或者波力海苔都可以,不过造型的时候海苔很脆,容易裂开,感觉剪起来更加方便喔。
❥ 除了鸡肉,也可以替换猪肉、牛肉、炸猪排、炸鸡排等等,以后 yummy 妈妈会出对应食谱喔,敬请期待吧。