超级嫩，好吃不长胖！
用料
| 鸡胸肉 700克 | 西兰花 90克 |
| 胡萝卜 半根 | 熟玉米 80克 |
| 淀粉 一勺 | 料酒 一勺 |
| 生抽 一勺 | 蚝油 一勺 |
| 盐 少许 | 黑胡椒粉 少许 |
| 食用油 适量 |
营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法
步骤1
鸡胸肉剁碎![营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第2张]( "营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第2张")
步骤2
西兰花和胡萝卜煮5分钟![营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第3张]( "营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第3张")
步骤3
西兰花剁碎![营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第4张]( "营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第4张")
步骤4
胡萝卜剁碎![营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第5张]( "营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第5张")
步骤5
玉米煮熟![营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第6张]( "营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第6张")
步骤6
全部混合在一起![营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第7张]( "营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第7张")
步骤7
加入一勺淀粉![营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第8张]( "营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第8张")
步骤8
一勺料酒![营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第9张]( "营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第9张")
步骤9
一勺生抽![营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第10张]( "营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第10张")
步骤10
一勺蚝油![营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第11张]( "营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第11张")
步骤11
少许盐![营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第12张]( "营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第12张")
步骤12
少许黑胡椒粉![营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第13张]( "营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第13张")
步骤13
拌匀腌制10分钟![营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第14张]( "营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第14张")
步骤14
热锅刷上油![营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第15张]( "营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第15张")
步骤15
带上手套，捏成饼状![营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第16张]( "营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第16张")
步骤16
放入锅中小火煎至两面金黄即可![营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第17张]( "营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第17张")
步骤17
超好吃![营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第18张]( "营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤图 第18张")
小贴士
全程火不要太大，很容易外面焦里面却不熟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“下厨房”可以直接查看我的菜谱！