哺乳期的妈妈两个月瘦21斤，纯靠吃对！奶已经存整个冰箱！宝宝目前三个半月啦！瘦身微信群:18021515063
用料
| 西红柿 | 一个 |
| 豆腐 | 一块 |
| 平菇 | 一小把 |
| 胡萝卜 | 六分之一根 |
| 生姜 | 两片 |
| 葱 | 五分之一根 |
哺乳期减脂妈妈的早餐的做法
准备好食材开启好心情
![哺乳期减脂妈妈的早餐的做法步骤图 第2张]( "哺乳期减脂妈妈的早餐的做法步骤图 第2张")
特意做的小花胡萝卜🥕失败！不过也好看，因为是我做的哈哈哈😄
![哺乳期减脂妈妈的早餐的做法步骤图 第3张]( "哺乳期减脂妈妈的早餐的做法步骤图 第3张")
炒西红柿
![哺乳期减脂妈妈的早餐的做法步骤图 第4张]( "哺乳期减脂妈妈的早餐的做法步骤图 第4张")
加入🥕花平菇一起炒加水
![哺乳期减脂妈妈的早餐的做法步骤图 第5张]( "哺乳期减脂妈妈的早餐的做法步骤图 第5张")
下豆腐要慢，记得放一点味极鲜和盐🧂
![哺乳期减脂妈妈的早餐的做法步骤图 第6张]( "哺乳期减脂妈妈的早餐的做法步骤图 第6张")
然后咕嘟咕嘟炖一下
![哺乳期减脂妈妈的早餐的做法步骤图 第7张]( "哺乳期减脂妈妈的早餐的做法步骤图 第7张")
装盘完美哈哈哈哈哈哈
![哺乳期减脂妈妈的早餐的做法步骤图 第8张]( "哺乳期减脂妈妈的早餐的做法步骤图 第8张")
最后是今天早餐的整体搭配解析
![哺乳期减脂妈妈的早餐的做法步骤图 第9张]( "哺乳期减脂妈妈的早餐的做法步骤图 第9张")
小贴士
早餐尽量吃粗粮，下期解析为什么要早餐吃粗粮