「生酮饮食·真酮」元气早餐黄油鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」元气早餐黄油鸡蛋做法

简单易上手的美味早餐，你值得拥有

^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是  糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &

注意⚠️非生酮饮食者谨慎食用哦，实用不当可能会增肥呢。

用料  

【生酮饮食·真酮】元气早餐黄油鸡蛋的做法  

1. 来三颗鸡蛋，可以减量

2. 打散

3. 其他食材也准备好

4. 热锅放黄油

5. 下蛋液

6. 加点酸奶油一起炒

7. 培根煎熟，不需要再放盐了

8. 做好了，简单快手