牛油果吐司包 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果吐司包 宝宝辅食营养食谱菜谱做法

适宜月龄：12+
单独的香蕉牛油果泥宝宝可吃不饱，我搭配了柔软的吐司，做成了胖胖的“小馅饼”，再裹上蛋液煎一煎，一顿美味的早餐就做好了。从准备食材到出锅顶多十五分钟，快手又营养。  

***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类，可以一键找到你想要的食谱，不能更方便，欢迎找我来玩。

***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料（包括崔玉涛和蒙台梭利全集 等），想要的话就关注我的公众号，免费领取吧！！

用料  

牛油果吐司包 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法  

1. 准备食材。
   
   牛油果一定是表皮深绿色，深的发黑，捏起来软软的才好吃。如果买到的是绿色的牛油果，要放置几天，等它逐步变黑时再享用。但不要放冰箱里，冷藏会使果肉变黑。
   
   香蕉也是一样，一定要给宝宝吃表皮完全变黄的香蕉，生香蕉有可能导致宝宝便秘。

2. 一个鸡蛋打散备用。

3. 牛油果用刀对半切开。

4. 用手抓住牛油果的两边轻轻旋转，很轻易就能打开了。
   
   特别喜欢这一步，强迫症患症患者看着这光滑漂亮的切面非常治愈。

5. 我只用了半个牛油果，剩下的半个在切面上滴点柠檬汁防氧化，用保鲜膜包起来，放冰箱里冷藏。
   
   两天内吃完就可以。

6. 香蕉去皮切成小块，牛油果用勺子把果肉挖出。
   
   熟的的牛油果果肉非常软，很容易取出。

7. 用工具将牛油果和香蕉捣成泥。
   
   香蕉和牛油果都容易氧化，捣成泥以后一定要尽快进行下一步，防止变黑。

8. 取一片吐司，在上面放上适量的香蕉牛油果泥，不要涂满，四面留出足够的空白。
   
   果泥不要放太多。

9. 上面再盖一片吐司，用小碗或杯子压出形状。
   
   要用力一些，直到吐司被切开，这样上下两片吐司也会被压得粘合在一起。

10. 把边缘切掉的吐司去掉，就能得到一个胖胖的吐司包了。

11. 锅中刷薄薄一层油，开小火。吐司包上蘸满蛋液放锅中小火慢煎，煎至一面金黄后翻面。

12. 另一面煎好后再用筷子和铲子将吐司包立起，把四个边也分别煎一煎。

13. 香蕉加热后有一种特殊的清甜，柔软的吐司裹上蛋液煎一煎香味十足，两者结合非常好吃。

14. 我给暖心搭配了自制的浓稠酸奶，清爽不腻，很适合夏天。

15. 1.熟透的牛油果颜色比较深，坏了也不容易看出来，挑选的时候一定要仔细一些。如果切开后果肉有黑斑，就一定不要给宝宝吃了。  
    2.煎的时候要全程小火，蛋液很容易煎糊，不要煎太长时间。
    3.适合12个月以上对食材不过敏的宝宝食用。
    4.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小，食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

小贴士

有任何辅食方面的问题都可以加我微信号nuanxinbb9988与我一同交流。
我不做微商，只发干货，不发广告，放心来找我玩吧。