最近在减重，所以就会变着法想好吃又不长肉的，终于被我想到了。🤭
用料
| 花菜或叫菜花 | 半个 |
| 盐 | 适量 |
| 味精 | 适量 |
| 小米辣 | 适量 |
| 蒜末 | 适量 |
| 鲜麻油 | 适量 |
| 芥末油 | 适量 |
花菜焯水断生就OK，焯大了口感面，不脆不好吃。
![🔥低油低卡超级快手拌花菜的做法步骤图 第2张]( "🔥低油低卡超级快手拌花菜的做法步骤图 第2张")
小米辣和蒜末适量。主要看拌多少花菜或是自己喜好。我家不太能吃辣，所以就少放点儿，点缀之用。蒜，我属实放得有点儿少了。因为家里没有了，好不容易翻出这点🤭。喜欢蒜味浓的可以多放点儿哈！别像我这么抠。
![🔥低油低卡超级快手拌花菜的做法步骤图 第3张]( "🔥低油低卡超级快手拌花菜的做法步骤图 第3张")
切好的小米辣和蒜末放进装花菜的碗里。
![🔥低油低卡超级快手拌花菜的做法步骤图 第4张]( "🔥低油低卡超级快手拌花菜的做法步骤图 第4张")
最后，放盐、味精、鲜麻油、芥末油，抓拌均匀就OK啦！
非常好吃😋![🔥低油低卡超级快手拌花菜的做法步骤图 第5张]( "🔥低油低卡超级快手拌花菜的做法步骤图 第5张")
小贴士
花菜一定不要焯得时间过长。