真的爱吃花生酱但是热量也是真的瘆人……
那么今天我们就来做一个香香甜甜的替代吧！❤️是有甜味的哦😯
这里做了350g一瓶，一共200大卡
用料
| 花生粉150kcal | 35克 |
| Sugar free jello vanilla 40kcal | 12克/2servings |
| 盐 | 1茶勺 |
| 热水♨️ | 300克 |
| 空玻璃罐 | 1只 |
超级低卡真花生酱一勺3卡的做法
放上材料
![超级低卡真花生酱一勺3卡的做法步骤图 第2张]( "超级低卡真花生酱一勺3卡的做法步骤图 第2张")
12克50卡，我放了3个serving, 35g左右，这样花生味很浓，很香
![超级低卡真花生酱一勺3卡的做法步骤图 第3张]( "超级低卡真花生酱一勺3卡的做法步骤图 第3张")
无糖的香草味果冻（很甜的！不要加糖了），半包40卡用300g热水冲泡开。花生粉和盐与果冻一起倒进玻璃罐搅匀，这时候应该是微微粘稠的。放进冰箱冷藏（不是冷冻）过夜就完成啦！
![超级低卡真花生酱一勺3卡的做法步骤图 第4张]( "超级低卡真花生酱一勺3卡的做法步骤图 第4张")
❤️
![超级低卡真花生酱一勺3卡的做法步骤图 第5张]( "超级低卡真花生酱一勺3卡的做法步骤图 第5张")
小贴士
这里算下来一勺5g热量不到3卡，放心大胆抱着瓶子吃花生酱吧宝贝们！